Dieta na pomidory dla utraty wagi

Treść artykułów



Niewiele diet zasługuje na uznanie dietetyków. Program odchudzania powinien być rozsądny, bez uszczerbku dla zdrowia, a pomidory przywiezione kilka wieków temu przez Europejczyków z Meksyku pomagają skrupulatnie przestrzegać tej zasady. Dieta pomidorowa do odchudzania to skuteczna technika, dzięki której można schudnąć, poczuć lekkość, zadbać o zdrowie. Niskokaloryczne warzywo pomoże znormalizować metabolizm i lepiej jest używać pomidorów do utraty wagi latem i jesienią.

Podstawowe zasady diety na pomidorach

Lista przydatnych właściwości pomidorów wygląda imponująco, ale aby użyć go dla dobra zdrowia i w celu utraty wagi, musisz znać przepisy, postępować zgodnie z zaleceniami, nie zapomnieć o aktywności fizycznej i koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Jeśli nie ma przeciwwskazań, wówczas wśród opcji diety będzie można znaleźć szybką lub długoterminową technikę, gdy głównym produktem menu będą przez trzy tygodnie pomidory.

Pomidory i centymetrem

Jeden ważny niuans jednoczy wszystkie odmiany diety pomidorowej – pomidory należy spożywać codziennie, ale w jakiej formie i ilości jest to cecha każdego z nich. Musisz wybierać tylko świeże owoce, najlepiej wyhodowane na osobistej działce, gotować je bez przypraw, pamiętaj, aby uzupełnić codzienne menu za pomocą czystej wody, o pojemności co najmniej jednego litra.

  1. Ekspresowa wersja diety pomidorowej. Metoda odchudzania, zaprojektowana na trzy dni, przewiduje, że codzienna dieta będzie oparta na użyciu pomidorów. Na cztery posiłki musisz zjeść 1,5 kg dojrzałych pomidorów. Aby zaspokoić głód, wolno jeść warzywa w dowolnym momencie, bez przywiązania do określonego reżimu.
  2. Dwutygodniowa dieta pomidorowa Długoterminowa wersja metody odchudzania oparta na stosowaniu pomidorów pozwala na obecność w diecie innych niskokalorycznych potraw. Oprócz świeżych owoców dieta pozwala na stosowanie soku pomidorowego, który dobrze komponuje się z niskotłuszczowym twarożkiem, gotowaną rybą, ryżem, pasztecikami i grzankami.

Pasta pomidorowa i pomidory odchudzające

Ekspresowa dieta przez 2-3 dni

Gdy musisz szybko stracić kilka dodatkowych kilogramów, ta technika odchudzania będzie najlepszym wyborem z gwarantowanym efektem. Tylko trzy dni będą musiały nieznacznie ograniczyć dietę do niskokalorycznych potraw i zwiększyć liczbę spożywanych pomidorów. Nawet smakosze z przyjemnością zechcą schudnąć, ponieważ każde danie z codziennego menu to zdrowe jedzenie dla organizmu. Trzydniowe menu ekspresowej diety pomidorowej:

Pierwszy dzień

  • Śniadanie: 100 g twarogu (o niskiej zawartości tłuszczu), 50 g jagód i owoców.
  • Obiad: 200 g spaghetti z pomidorami i ziołami.
  • Kolacja: 200 g gazpacho.

Drugi dzień

  • Śniadanie: 50 g sera, 1 pomidor, 1 kromka suszonego chleba żytniego, filiżanka kawy bez cukru.
  • Obiad: 150 g grillowanej piersi z kurczaka, 100 g sałatki (pomidory, ogórki, papryka).
  • Obiad: 200 g spaghetti z pomidorami, pieczarkami.

Trzeci dzień

  • Śniadanie: 100 g twarogu (o niskiej zawartości tłuszczu), 50 g jagód i owoców.
  • Obiad: spaghetti z pomidorami, bazylia.
  • Obiad: kanapka (pomidor, plasterek sera, sałata).

Ogórki I Pomidory

Pomidorowy Ogórek przez 7 dni

Kolejna przydatna technika odchudzania, która polega na jednoczesnym stosowaniu dwóch rodzajów świeżych warzyw. Dieta na ogórkach i pomidorach stanowi, że twarożek, najlepiej o niskiej zawartości tłuszczu, będzie niezbędnym elementem codziennej diety oraz do usuwania toksyn i normalizacji metabolizmu. Czy mogę schudnąć na pomidorach? Zgodnie z metodologią diety pomidorowo-ogórkowej wynik jest gwarantowany. Codzienna dieta złożona z pięciu posiłków zapewnia następujące rodzaje i ilości żywności:

  • pomidory – 0,5 kg;
  • ogórki – 0,5 kg;
  • twarożek – 100 g;
  • niskotłuszczowa śmietana, oliwa z oliwek do sałatek;
  • czysta woda bez gazu – 2 l.

Sok pomidorowy

Odchudzający sok pomidorowy w 14 dni

Odchudzanie z zauważalnym efektem, bez obawy o wyczerpanie, okaże się niezależnie dla tych, którzy budują dietę na bazie soku pomidorowego. Aby przygotować zdrowy napój, musisz wziąć świeże owoce, wtedy ta dieta stanie się wyjątkowym sposobem, w jaki sposób, łącząc różne produkty, możesz pozbyć się zbędnych kilogramów, jeść bez ciągłego uczucia głodu i poczuć przypływ siły.

Obowiązkowym punktem tej diety jest spożywanie szklanki świeżo przygotowanego soku pomidorowego codziennie przed każdym posiłkiem. Lista produktów, które pozwalają na dwutygodniową dietę, obejmowała:

  • Warzywa (świeże, pieczone, gotowane, z grilla).
  • Mięso (odmiany o niskiej zawartości tłuszczu), ryby, drób.
  • Twarożek, ser (odmiany o niskiej zawartości tłuszczu).
  • Owoce (świeże, pieczone).
  • Woda, niesłodzona herbata, kompot.

Dieta po opuszczeniu diety

Dieta pomidorowa do odchudzania ma swoje pozytywne aspekty. Niska zawartość kalorii sprawia, że ​​pomidory są prawie najlepszym produktem, jeśli chcesz szybko schudnąć z gwarantowanym rezultatem. Dieta na pomidorach pomaga usunąć płyn z ludzkiego ciała, na której opiera się szybki efekt, dlatego po zakończeniu diety zaleca się ograniczenie spożycia soli. Dozwolone jest stopniowe zwiększanie ilości żywności białkowej, płatków śniadaniowych, duszonych warzyw, lekkich zup może być obowiązkowym daniem codziennego menu na koniec diety.

Recenzje wyników odchudzania

Uwaga! Informacje przedstawione w artykule mają jedynie charakter orientacyjny. Materiały tego artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może postawić diagnozę i wydać zalecenia dotyczące leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.

Oceń artykuł
Codzienne wskazówki i instrukcje

Klikając przycisk „Prześlij komentarz” wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności