Ekstremalna utrata masy ciała – programy szybkich przeróbek

Treść artykułów



Wiele osób marzy o łatwej i szybkiej utracie wagi, ponieważ zdarzają się sytuacje, w których znienawidzone kilogramy trzeba stracić w ciągu kilku dni. Ekstremalna utrata masy ciała zapewnia tę okazję, będąc sposobem na znaczne zmniejszenie masy ciała w krótkim czasie i nie zaszkodzenie własnemu ciału. Pamiętaj tylko, że jest odpowiedni tylko dla zdrowych ludzi, ponieważ gwałtowna zmiana diety zawsze stanowi zagrożenie dla zdrowia.

Co to jest skrajna utrata masy ciała?

Osoba przybiera na wadze nie w ciągu dnia lub tygodnia, ale w ciągu kilku miesięcy lub lat, co oznacza, że ​​powinieneś pozbywać się jej stopniowo. Zrzucenie kilku kilogramów w krótkim czasie jest nienaturalne i może spowodować znaczną szkodę dla zdrowia. Nie możesz pędzić od jednej skrajności do drugiej, aby nie robić otyłości ani bulimii. Istnieją jednak sytuacje wyjątkowe w życiu, w których wymagana jest nagła utrata masy ciała, na przykład odpowiedzialne występy ze sportowcem lub nadchodzące pokazy z modelem. W takich przypadkach specjalne diety, szkolenia.

Z tego, co możesz szybko schudnąć

Spróbuj trenować od Cindy Crawford. Zestaw ćwiczeń do szybkiej utraty wagi trwa godzinę, wszystkie grupy mięśni są wypracowane. System jest ciężki, więc na początek możesz wybrać wersję uproszczoną. Opinie ludzi, którzy wypróbowali tę technikę na sobie, są imponujące. Podczas jednego intensywnego treningu możesz pozbyć się jednego kilograma wagi, a po tygodniu wyglądać jak model. Co sprawia, że ​​szybko schudniesz? Stosuj dietę Scarlett Johansson, przeciwstawia się strajkowi głodowemu i podaje własny przepis na szczupłość, rano biegaj aktywnie i przestrzegaj diety.

Specjaliści od żywienia uważają oczyszczenie Enterosgel za nowoczesny sorbent za niezbędny krok w każdym programie odchudzania. Aktywnie pochłania tylko szkodliwe odpady i toksyny, które dostają się do krwi w obfitości podczas rozpadu tkanki tłuszczowej. To właśnie te toksyny wywołują nudności, nieprzyjemny posmak w jamie ustnej, zaburzenia stolca, matową skórę, pojawienie się trądziku i plam na nim. Sorbent dobrze wypełnia żołądek, tworząc uczucie sytości, wchłania nadmiar soku żołądkowego i enzymów, neutralizując ich działanie drażniące na ścianach żołądka. Przyznajmy, że trwa to długo, w przeciwieństwie do innych sorbentów.

Metody ekstremalnej utraty wagi

W pogoni za pięknym ciałem ludzie często uciekają się do ekstremalnych metod odchudzania i utraty zdrowia. Przyczyną problemów mogą być zastrzyki z insuliny, stosowanie leków moczopędnych, niebezpiecznych tabletek dietetycznych i substancji psychotropowych. Aby osiągnąć sukces i nie zaszkodzić ciału, jest to możliwe tylko przy pomocy diety lub sportu, jednak istnieje wiele ekstremalnych medycznych sposobów na odchudzanie:

  • Bandażowanie żołądka. Operacja jest przeprowadzana w klinice i reprezentuje formację w żołądku oddziału, który może pomieścić tylko 30 g jedzenia. W rezultacie zmniejsza się konsumpcja żywności, co prowadzi do szybkiego wyniku. Ryzyko powikłań jest minimalne. Utrata masy ciała – wysoka.
  • Jak bardzo szybko schudnąć? Liposukcja daje natychmiastowe rezultaty, ale powrót do zdrowia potrwa do 4 tygodni. Jest to poważna interwencja chirurgiczna: przez małe nacięcia specjalista wkłada cienką rurkę pod skórę, która wykonuje ruchy translacyjne. Lekarz niszczy tkankę tłuszczową, a następnie pompuje ją przez rurkę. Utrata masy ciała – wysoka.

Bandażowanie żołądka

Jak szybko schudnąć

Pomoże trzydniowy post (3 dni na wodzie). Przez następne 3 dni musisz powoli wychodzić z głodu, włączając do diety zupy warzywne i sałatki. Jeść należy w małych porcjach, aby nie powodować nudności. Naprawdę szybko schudnąć pomoże niskokaloryczne potrawy. Możesz przejść na trzydniową dietę kefirową lub dietę zawierającą mieszankę soków. Wreszcie możesz zastosować dietę mono, która jest jednolitą dietą: jedzą jeden produkt przez 5 dni, na przykład owsiankę gryczaną, ogórki, arbuzy.

Jak schudnąć w ciągu dnia

Sukces można osiągnąć, jeśli zorganizujesz dzień postu. Wieczorem musisz zjeść obiad 4 godziny przed snem z chudą zupą lub niskotłuszczowym twarogiem. Następnego dnia zjedz tylko jabłka lub kiwi, możesz dyni. Pozwoli to nie tylko zrzucić wagę o 2 kg dziennie, ale także oczyści wątrobę i jelita. Opuszczanie dnia na czczo powinno być stopniowe, aby nie wywoływać rozstroju żołądka i wymiotów. Możesz zjeść śniadanie z owsianką na wodzie, a w przyszłości, aby waga nie wróciła, wykluczyć słodycze i mąkę z diety.

Jak szybko schudnąć przed zawodami

Jedna z popularnych metod szybkiej utraty wagi? odwodnienie organizmu. Aby szybko schudnąć przed zawodami, sportowcy idą do sauny, gdzie pocą się w ubraniach lub wykonują ćwiczenia. Niektórzy nakładają na ciało olejek dziecięcy, aby zatkać pory skóry i zwiększyć temperaturę wewnętrzną. Jeśli łaźnia parowa z jakiegoś powodu nie jest odpowiednia, możesz kupić kombinezon z efektem sauny (kombinezon termiczny) i przebiec w nim dużą odległość.

Jak szybko schudnąć w 5 dni

W tym pięciodniowym programie odchudzania, opracowanym przez Jessicę Hart, możesz pozbyć się 2-3 kg. Australijska modelka oferuje płynne jedzenie przez pięć dni: zielone koktajle z ogórków, szpinaku lub selera z dodatkiem suchego błonnika. Zjedz twaróg lub kilka jajek na śniadanie, a na kolację złóż rybę i sałatkę. Aby szybko schudnąć w ciągu 5 dni, konieczne jest wykluczenie wszystkich przekąsek, wystarczająca ilość snu (we śnie tracimy kalorie) i regularne ćwiczenia.

Koktajl Ogórkowy

15 kg szybkiej diety odchudzającej

Aby stracić 15 kg tygodniowo, musisz jeść pokarmy, które zwiększają metabolizm organizmu, i usuwać wszystko, co słodkie, mąkę, smażone i tłuste. Dieta umożliwiająca szybką utratę wagi 15 kg zapewnia kilka obowiązkowych zasad. Najważniejsze z nich – należy je jeść trzy razy dziennie, a także między posiłkami, aby wykluczyć wszelkie przekąski (można pić tylko niesłodzoną zieloną herbatę). Musisz jeść bogate w witaminy, ale niskokaloryczne potrawy i pić więcej wody. Włącz do diety owoce lub świeżo wyciśnięty sok, zacznij jogging lub poćwiczyć.

Dieta Minus 8 kg na tydzień

Ta czterodniowa dieta, jak pokazała praktyka, pomaga zrzucić do 4 kg. W poniedziałek jedz nieoczyszczony brązowy gotowany ryż i wypij sok pomidorowy. Wtorkowa dieta Minus 8 kg tygodniowo dotyczy produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu (1 kg twarogu i 1,5 litra kefiru). Trzeciego dnia oferuje się gotowanego kurczaka i zieloną herbatę (800 g mięsa, 1 litr herbaty). Czwarty dzień diety – ser niskotłuszczowy, czerwone wino (tylko 50 g). Wino można zastąpić zieloną herbatą. Powtarzaj wszystko przez następne 4 dni..

Sok pomidorowy

Dieta Minus 5 kg na tydzień

Tydzień tej diety zaczyna się od płynnego jedzenia. Możesz pić bulion, kefir, jogurt, herbatę, sok pomidorowy, nie możesz nic jeść. Dieta 5 kg na tydzień składa się z węglowodanów. Możesz na przykład gotować sałatki warzywne z oliwą z oliwek bez soli. W środę, podobnie jak poniedziałek, przez cały dzień tylko płyny. Czwartek jest dniem owocowym. W piątek – gotowany kurczak, niskotłuszczowy ser, twarożek, jajka. Pij ponownie w sobotę, aw niedzielę możesz wyjść z diety. Na śniadanie – para gotowanych jajek i herbaty, jabłko nadaje się na przekąskę. Lekka zupa na lunch, sałatka na obiad.

Istnieją inne szybkie diety na odchudzanie o wadze 5 kg, na przykład gryka – to zboże pomaga oczyścić organizm, a następnie utratę wagi. Wieczorem gryka jest warzona w proporcji: 1 szklanka płatków na 2,5 szklanki wrzącej wody. Nie solić owsianki ani nie chwytać chleba. Dla odmiany możesz zaparzyć go nie wodą, ale kefirem. Oprócz gryki możesz pić kefir (1,5 litra dziennie) i wodę (2 litry dziennie). Ta dieta pomaga schudnąć od 5 do 7 kg na tydzień..

Oceń artykuł
Codzienne wskazówki i instrukcje

Klikając przycisk „Prześlij komentarz” wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności