Jak wziąć jagody goji na odchudzanie

Treść artykułów



Istnieje ogromna ilość środków, diet, obciążeń sportowych, dzięki którym ludzie od stuleci starają się osiągnąć harmonię i zdrowie. Na przykład nawet w starożytnych Chinach istniały legendy o cudownych korzyściach z jagód goji: mężczyźni i kobiety, którzy wzięli specjalnie przygotowany wywar z tych owoców, nie wyglądali młodo przez lata, byli zdrowi, zaskakująco szczupli. Ostatnio te sekrety zostały ujawnione szerokiemu kręgowi ludzi i stało się znane, jak przyjmować jagody goji w celu utraty wagi. Najważniejszym pytaniem ekscytujących kobiet wszech czasów jest to, jak być szczupłą i młodą.?

Korzyści i szkody z jagód goji

Sekret tak niezwykłych właściwości jagód z Tybetu tkwi w witaminach C, E, A, które one zawierają, a także w aminokwasach. Zawierają również jod, cynk i inne przydatne substancje, pomagają wzmocnić organizm, pomagając zwalczyć wiele chorób. Jest to niezbędne źródło przydatnych właściwości dla:

  • odchudzanie – odpowiednio spożywając jagody goji w diecie skutecznie schudniesz i wzmocnisz swoje zdrowie;
  • słaby wzrok, wzmocnienie mięśni, kości;
  • nadciśnienie – owoce normalizują ciśnienie krwi w naczyniach mózgu;
  • odmłodzenie – ze względu na dużą ilość zawartych w nich przeciwutleniaczy;
  • cukrzyca;
  • kontrola komórek rakowych z powodu polisacharydów u berberysu chińskiego.

Cudowne jagody mają korzystny wpływ na funkcjonowanie wątroby, nerek, a także pomagają eliminować toksyny, zmniejszać ilość złego cholesterolu we krwi. Bardzo przydatne jest ich stosowanie u kobiet w ciąży – jagody mają korzystny wpływ na urodzenie dziecka; wywierają silny wpływ na odporność organizmu, poprawiają sen, pamięć, pomagają zmniejszyć stres.

Kompozycja przydatnych elementów jagód goji

Tę listę przydatnych właściwości owoców goji można wymienić bez końca. Warto jednak skupić się na tym, gdy przyjmowanie tej leczniczej rośliny może mieć negatywny wpływ i zaszkodzić zdrowiu:

  • nudności, ból brzucha, biegunka (środki konserwujące, które są czasami używane do przechowywania jagód przywiezionych z odległych krajów, mogą powodować zatrucie);
  • gwałtowne wzrosty ciśnienia (nie można łączyć przyjmowania owoców z lekami na nadciśnienie);
  • zaburzenia snu (owoców nie należy spożywać przed snem, ponieważ mają one działanie energetyzujące, energetyczne).

Ponieważ nie możesz kupić tej rośliny w zwykłej aptece, uważaj na podróbki, staraj się kupować jagody tylko od zaufanych dystrybutorów.

Jak wziąć na odchudzanie

Ta roślina niezwykle pomaga ciału zwalczać komórki tłuszczowe, normalizując metabolizm i hamując tworzenie się płytek cholesterolowych. Aby skutecznie wykorzystać jagody goji w walce z nadwagą, musisz wiedzieć, jak prawidłowo je przyjmować:

  • Kupując tybetańską roślinę, ważne jest, aby wiedzieć dokładnie, skąd ona pochodzi: są również uprawiane w Hiszpanii, ale takie jagody mają gorsze właściwości lecznicze niż te, które rosną w samym Tybecie.

Proces zbierania jagód Goji w Tybecie

  • Weź minimalną dawkę, aby sprawdzić, czy ten lek jest odpowiedni dla Ciebie..
  • Myte suche owoce są spożywane od 15 do 45 g dziennie, jak suszone owoce, lub warzone gorącą wodą i dodawane do różnych deserów, jogurtów, sałatek, pijane jako herbata lub koktajl, spożywane ze płatkami śniadaniowymi lub płatkami zbożowymi.
  • Aby skutecznie schudnąć, należy ponownie rozważyć swoją zwykłą dietę, wyeliminować produkty szkodliwe dla pięknej sylwetki: tłuste, mąki, smażone, słodycze.
  • Akceptacja jagód jest dozwolona wyłącznie w postaci suchej (początkowo powinny być jak suszone owoce, tylko wtedy powinny być gotowane na parze, jeśli to konieczne), w przeciwnym razie jest to trucizna.

Proces suszenia jagód

Jak długo je przyjmować iw jakiej dawce

Chcesz schudnąć? Specjaliści od żywienia zalecają łączenie jagód z dietą, przyjmowanie suszonych owoców goji codziennie do 50 g przez miesiąc. Jeśli musisz intensywnie schudnąć, kurs powinien zostać przedłużony do 2-4 miesięcy. Jeśli chodzi o pełny przebieg leczenia, konieczne jest przyjmowanie goji w tych samych dawkach dziennie, ale przez około sześć miesięcy.

Kiedy jeść: przed posiłkiem lub po

Aby uzyskać najszybszą utratę wagi, najlepiej zastosować taki schemat przyjmowania owoców goji, licząc 50 g dziennie:

  1. Pierwszą część jagód (7-10 g) należy przyjmować rano na czczo, gdzieś na czterdzieści minut przed jedzeniem.
  2. Resztę dawki należy przerwać na cały dzień..
  3. Pamiętaj, że ostatnie spożycie powinno nastąpić nie później niż o godzinie 17.00 (przed posiłkiem lub po nim – nie ma to znaczenia).

Co oferuje instrukcja

  • Wygląd: czerwone jagody, przypominające berberys pospolity.
  • Pochodzenie owoców Goji: Chiny.
  • Smakują niewyrażająco, świeżo.
  • Są uniwersalnym lekarstwem, które stosuje się niezależnie, jak suszone owoce lub stosuje się jako dodatek do potraw..
  • Szeroko stosowany w przemyśle kosmetologicznym, medycynie, kuchni.

Instrukcje chińskich uzdrowicieli wskazują:

  • Początkowo leczenie powinno być ograniczone do 10 g dziennie;
  • stopniowo, gdy poczujesz utratę wagi, zwiększ dawkę do 20 g;
  • maksymalna norma, której należy przestrzegać zgodnie z instrukcją, to nie więcej niż 30 g jagód goji dziennie.

Popularne przepisy

Istnieje wiele sposobów gotowania różnych potraw przy użyciu chińskiego berberysu (goji). Niektórzy lubią dodawać te jagody do deserów, kaszek mlecznych, przygotowywać z nimi zupy, koktajle odnowy biologicznej, nalewki, herbaty. Poniżej znajdziesz kilka popularnych przepisów, które pomogą Ci nauczyć się, jak przyjmować jagody Goji na odchudzanie z korzyścią i przyjemnością..

Przepis na parzenie herbaty

Od czasów starożytnych Chińczycy przygotowują herbatę z jagodami goji i chryzantemą, która jest dobra nie tylko do utraty wagi, ale także dla osób cierpiących na ciśnienie lub wysoki poziom cukru we krwi. Ta herbata działa tonizująco, energetyzuje i daje siłę na cały dzień. Oto jego skład:

  • jedna łyżeczka czarnej herbaty;
  • kwiaty chryzantemy (3-5 sztuk);
  • sześć jagód.

Zalej wrzącą wodą wszystkie składniki, a następnie nalegaj pół godziny i weź. Dostaniesz 2-3 porcje herbaty, którą dobrze jest pić przez cały dzień: uzupełnij je śniadaniem, lunchem lub kolacją. I wspaniale jest też pić taki napój przed wysiłkiem fizycznym (na przykład na siłowni).

Tonik herbaty

Koktajl leczniczy

Przepis jest prosty:

  • weź jeden litr mleka o niskiej zawartości procentowej;
  • dodaj cztery łyżki owoców chińskiego berberysu, przykryj, pozostaw, aby nalegać na noc w lodówce;
  • rano weź mleko z jagodami, ubij je blenderem;
  • dodaj cynamon, aby dodać smaku.

Dzięki temu koktajlowi podawane jest doskonałe śniadanie dietetyczne. Wypij pozostałą ilość w ciągu dnia – przed i po treningu.

Pożywny koktajl mleczny

Owsianka

Dla tych, którzy lubią dietetyczne śniadania, owsianka powinna szczególnie lubić. Zwróć uwagę na sprawdzone przepisy:

  1. Opłucz szklankę brązowego ryżu, wrzuć do rondla wraz z 5 g jagód, zalej wodą (2 szklanki), zagotuj. Jeśli Twoim celem jest utrata masy ciała, nie zaleca się dodawania cukru, soli, oleju..
  2. Namoczyć 3 łyżki płatków owsianych i gotować w wodzie, dodać 200 g odtłuszczonego mleka, 5-7 kawałków jagód, jedną łyżkę miodu, pozostawić powstałą owsiankę na kilka minut. Owsianka jest gotowa!

Owsianka dietetyczna

Przeciwwskazania

Zanim zaangażujesz się w leczenie i odchudzanie, zdecydowanie powinieneś zapoznać się ze wszystkimi przeciwwskazaniami, które istnieją w stosowaniu jagód goji:

  • nie możesz używać jagód goji, jeśli masz wysoką gorączkę lub występują oznaki procesu zapalnego;
  • osoby cierpiące na wszelkiego rodzaju alergie powinny wykluczyć stosowanie berberysu chińskiego, as jest obarczony atakiem alergicznym;
  • konieczne jest ostrożne stosowanie tych jagód u osób z cukrzycą lub nadciśnieniem (leki przyjmowane w leczeniu w takich przypadkach mogą niekorzystnie wpływać na organizm, wchodząc w interakcje z substancjami z owoców goji);
  • owoce goji nie powinny być stosowane przez osoby cierpiące na słabą krzepliwość krwi, osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe oraz podczas miesiączki – może to powodować krwawienie.

W każdym razie skonsultuj się z lekarzem, jeśli kwestionujesz problemy zdrowotne lub nie jesteś pewien, czy wiesz, jak przyjmować jagody goji w celu utraty wagi, upewnij się, że działasz prawidłowo.

Jagody lekarza i goji

Recenzje odchudzania

Dzisiaj jest wielu ludzi, którzy próbowali na sobie skutecznego wpływu tych tybetańskich owoców. Oto niektóre komentarze dziewcząt na temat tego, jak brały jagody goji na odchudzanie:

Wideo

Cudowne właściwości chińskiego berberysu są znane od wielu stuleci, jest używane na całym świecie, dietetycy nie przestają polecać owoców tej rośliny, gdy mają nadwagę, lekarze nie tylko zgadzają się z jej właściwościami leczniczymi, ale także używają jej w walce z dużą liczbą chorób. Obejrzyj film, w którym Elena Malysheva mówi o właściwościach leczniczych i o tym, jak jagody goji są przyjmowane w celu utraty wagi:

Zdjęcia ludzi przed i po zażyciu jagód goji

Dziewczyny odchudzające

Wyniki Goji Berry

Dziewczyny przed i po zażyciu goji

Oceń artykuł
Codzienne wskazówki i instrukcje

Klikając przycisk „Prześlij komentarz” wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności