Koktajle spalające tłuszcz

Treść artykułów



Ludzie są gotowi użyć wszystkich dostępnych środków, aby schudnąć. Przestrzegają diety, uprawiają sport, biorą różne narkotyki. Bardzo dobrze sprawdzone koktajle proteinowe do odchudzania. Składniki zawarte w ich unikalnym składzie przyczyniają się do utraty wagi. Musisz zdecydowanie nauczyć się jednych z najlepszych przepisów na napoje odchudzające..

Zalety koktajli spalających tłuszcz

Te napoje warzywne, jagodowe i owocowe mają następujące zalety:

  1. Minimalna liczba kalorii w kompozycji, ale bogata w składniki odżywcze. Niektóre koktajle mają taką samą wartość energetyczną, jak na przykład stek wieprzowy..
  2. Ciało osoby, która regularnie pije napoje energetyczne, zawsze pozostaje w dobrej formie, co oznacza, że ​​jest mniej narażony na ryzyko przeziębienia.
  3. Wśród składników koktajlu często znajdują się pektyny i błonnik. Są to naturalne substancje, które dają uczucie sytości. Przyczyniają się również do utraty wagi..
  4. Białka w koktajlu wspomagają wzrost mięśni. Energetyzują ciało i są całkowicie nieszkodliwe..

Dziewczyna pije koktajl odchudzający

Przepisy na domowe koktajle odchudzające

Robienie drinka w domu jest bardzo łatwe. Przepisy na dietetyczne koktajle w blenderze są bardzo proste, nie musisz być genialnym szefem kuchni, aby je ugotować. Napoje na odchudzanie są wytwarzane z owoców, jagód, ziół, przypraw, mleka, kefiru. Najważniejsze jest to, że składniki koktajlu dobrze się ze sobą łączą. Na przykład napój odchudzający z kefirem i kwaśnymi owocami raczej nie będzie smaczny, chociaż zależy to od osobistych preferencji.

Klasyczny koktajl proteinowy

Składniki:

  • białka jaj – 2 szt .;
  • kefir o niskiej zawartości procentowej tłuszczu – 300 ml;
  • banan – 1 medium;
  • cynamon – 1 gram.

Wyszczuplający bananowy koktajl

Przepis:

  1. Oddziel białka od żółtek.
  2. Zetrzyj banana widelcem do stanu puree, wymieszaj z kefirem.
  3. Pokonaj mieszaninę bananów z kefirem za pomocą blendera białkowego, cynamonu.

Zielony koktajl z ogórkiem

Składniki:

  • kefir – 0,3 l;
  • ogórek – 1 szt. (około stu gramów);
  • zira – pół łyżeczki;
  • mieszanka kolendry, pietruszki, koperku – 50-60 g;
  • sól, pieprz – jedna szczypta każda.

Koktajl Odchudzający Ogórek

Proces gotowania:

  1. Smaż Zirę na suchej patelni bez oleju przez kilka minut.
  2. Dokładnie opłucz warzywa, drobno posiekaj.
  3. Drobno zetrzeć ogórek.
  4. Włóż zieleninę, ogórek, zirę do blendera. Dodaj 50 ml kefiru, wymieszaj.
  5. Dodaj resztę kefiru, sól. Dokładnie wymieszać.
  6. Podziel na dwie części, udekoruj gałązkami pietruszki, pieprzem z pieprzem.

Mleko z twarogiem i ziołami

Składniki na koktajl:

  • twarożek – 100 gramów (nietłusty, najlepiej miękki);
  • zielenie – 50-70 gramów (możesz użyć dowolnego lub nawet wymieszać);
  • beztłuszczowe mleko – 100 ml.

Shake proteinowy w domu do utraty wagi przygotowuje się w następujący sposób:

  1. Dobrze opłucz warzywa, drobno posiekaj.
  2. Wymieszaj z twarogiem, ubij blenderem.
  3. Rozcieńczyć mlekiem.

Kefir z płatkami owsianymi i cynamonem

Skuteczność koktajli wyszczuplających kefir jest niezaprzeczalna. Oto sposób na przygotowanie najbardziej efektywnego. Wszystkie następujące składniki napoju wyszczuplającego, wystarczy ubić blenderem:

  • kefir – szklanka;
  • płatki owsiane lub musli – łyżka stołowa;
  • cynamon – 1 łyżeczka;
  • suszone morele lub śliwki – 3 sztuki;
  • miód – łyżeczka;
  • czerwona papryka – szczypta.

Dziewczyna pije shake proteinowy dla utraty wagi.

Koktajl detoksykacyjny z kiwi i bananów

Struktura:

  • duże kiwi – 5 szt .;
  • łodygi selera – 3 szt .;
  • banan – 1 szt .;
  • woda – 400 ml;
  • lód.

Gotowanie:

  1. Umyj skórki kiwi, skórki i banana.
  2. Pokrój owoce na duże kawałki.
  3. Spłucz seler.
  4. Umieść wszystkie składniki w blenderze, napełnij wodą i trzepaczką.
  5. Wlać do szklanek, dodając kostkę lodu na dole każdego.

Warzywo z imbirem i selerem

Składniki:

  • mały korzeń imbiru;
  • seler – 4-5 łodyg;
  • ogórek – 1 szt .;
  • buraki – 1 szt .;
  • kefir – 200 ml.

Domowy koktajl warzywny

Gotowanie:

  1. Umyj wszystkie warzywa i obierz je.
  2. Zetrzeć buraki i ogórki.
  3. Ostrożnie zmiel seler i imbir nożem.
  4. Umieść wszystkie składniki w blenderze, napełnij kefirem i trzepaczką.
  5. Jeśli smak napoju odchudzającego nie wydaje się wystarczająco wyraźny, posol go lub pieprz. Niektórzy dodają kroplę soku z cytryny.

Owoc grejpfruta, cytryny i jabłka

Koktajle spalające tłuszcz w domu wychodzą bardzo smacznie. Aby przygotować napój owocowy do utraty wagi, potrzebujesz następujących produktów:

  • różowy grejpfrut – 1;
  • cytryna – 1 duży;
  • zielone jabłka – 4 średnie.

Odchudzający koktajl owocowy

Proces gotowania:

  1. Zasada gotowania tego produktu odchudzającego różni się nieco od wszystkich poprzednich. Nie potrzebujesz do tego blendera, ale potrzebujesz sokowirówki.
  2. Dobrze umyj owoce.
  3. Wyciśnij sok z cytrusów i jabłek, odcedź, wymieszaj.
  4. Podawaj koktajl owocowy w wysokich szklankach z kostkami lodu..

Sprawdź Przepisy na odchudzające smoothie.

Najbardziej skuteczne koktajle odchudzające

Wiesz już o przepisach na robienie napojów proteinowych w domu i powinieneś również dowiedzieć się, że wielu producentów oferuje gotowe napoje energetyczne na odchudzanie. Są sprzedawane w postaci proszków i są rozcieńczane wodą lub mlekiem. Jedna porcja suplementu diety pod względem wartości odżywczej zastępuje pełny posiłek. Czasami zupy gotuje się na podstawie takich mieszanek, piecze się omlety.

Musisz wiedzieć, jak pić shake proteinowy, aby schudnąć. Eksperci zalecają zastąpienie ich śniadaniem lub obiadem, ale nie pomijaj obiadu. Skład mieszanin do odchudzania z reguły obejmuje zrównoważone białka i tłuszcze, węglowodany, a czasem białka. Praktycznie nie ma żadnych skutków ubocznych, niektórzy skarżą się tylko na zaburzenia stolca, niewielkie reakcje alergiczne. Ale jest to możliwe tylko wtedy, gdy dana osoba pomija kilka posiłków z rzędu.

Najsłynniejsze gotowe koktajle:

  • Diety energetyczne.
  • Chocolate Slim.
  • Doktor Slim.
  • Herbalife.
  • Oriflame.

Diety energetyczne

System tej marki przeznaczony jest zarówno dla tych, którzy chodzą na siłownię, jak i dla zwykłych ludzi, którzy chcą schudnąć. Proces odchudzania będzie powolny, więc nie bój się, że skóra zwisnie. Wstrząsy energetyczne Diety odchudzające energię są dobrze trawione, co zapobiega tworzeniu się toksyn. Białko w mieszance daje uczucie sytości, a długotrwałe stosowanie leku pomaga zmienić zwykłą dietę.

Skład koktajlu:

  1. Białka roślinne i zwierzęce.
  2. Tłuszcze W produktach znajdują się tylko produkty roślinne, więc cholesterol nie gromadzi się w organizmie.
  3. Węglowodany w postaci szybko przyswajalnej glukozy. Ich spożycie blokuje zmęczenie.
  4. Celuloza. Diety energetyczne mają gumę, cykorii inulinowej. Dają poczucie pełni..
  5. Minerały i Witaminy.
  6. Mleczko pszczele – mleko pszczele.

Odmiany diety energetycznej

Dieta na koktajle proteinowe Diety odchudzające Energia obejmuje następujące kroki:

  1. Recepcja wyłącznie koktajle.
  2. Dodawanie niskokalorycznych potraw do diety rano i po południu.
  3. Wieczorem przejdź do zdrowej diety z pewnymi ograniczeniami i koktajlami.

Chocolate Slim

Kompleks do odchudzania, którego odbiór nie wymaga zmian w zwykłej diecie. Jego skład:

  • zielone ziarna kawy;
  • kakao;
  • Jagody asai
  • Grzyb Lingzhi;
  • nasiona Chia;
  • jagody goji.

Zalety Chocolate Slim

Kawa blokuje apetyt, dodaje energii, a kakao przyspiesza proces utleniania tłuszczu. Jagody acai zawierają cyjanidynę, która zapobiega pojawianiu się nowych komórek tłuszczowych. Nasiona chia nie pozwalają na pojawienie się złogów tłuszczu w problematycznych obszarach ciała. Jagody Goji skutecznie spalają tłuszcz. Osobno warto zauważyć, że wszystkie składniki koktajlu są naturalne. Szczupła czekolada do odchudzania zaleca się pić natychmiast po jedzeniu rano, wlewając 2-3 łyżeczki mieszanki 200 ml wrzącej wody. Kurs trwa 14-30 dni.

Zalety przyjmowania Chocolate Slim:

  1. Lek przyspiesza metabolizm, wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega infekcji chorobami zakaźnymi..
  2. Koktajl pomaga zmniejszyć apetyt, zniknięcie cellulitu, szybką utratę wagi.
  3. Rozkłada tłuszcz pod skórą i zapobiega pojawianiu się nowych komórek.
  4. Normalizuje poziom cukru we krwi.
  5. Obniża poziom cholesterolu w organizmie.

Cienka czekolada do odchudzania pomaga schudnąć od pięciu do siedmiu kilogramów w ciągu 7 dni. Nie przestawając brać koktajlu przez kolejny tydzień, będziesz mógł pozbyć się kolejnych 7-9 kg. Tylko osoby, które nie przestrzegają zasad przyjmowania leku, skarżą się, że waga nie zniknęła lub nawet wzrosła. Ponadto wszyscy zauważają poprawę samopoczucia. Cienka czekolada do odchudzania nie jest zalecana dla osób poniżej 16 roku życia, matek w ciąży i karmiących, nadciśnienia.

Doktor Slim

Skuteczność tych koktajli odchudzających potwierdza masa specjalistów. Po raz pierwszy pojawiły się na rynku rosyjskim. Jedna porcja zapewnia niezbędną ilość białka, węglowodanów, tłuszczów i sprzyja utracie wagi. Jego zawartość kalorii wynosi około 50 kcal. Kompozycja zawiera witaminy z grupy B, a także A i C. W ciągu miesiąca przyjmowania leku na odchudzanie możesz pozbyć się 4-5 kg ​​nadwagi.

  • Najlepiej jest wypić koktajl na pierwsze i drugie śniadanie.
  • Zjeść na sałatce warzywnej o niskiej zawartości skrobi i chlebie zbożowym.
  • Popołudniowa przekąska – koktajl.
  • Na obiad musisz ugotować twarożek z sałatką z warzyw.

Dr Slim na odchudzanie

Jeśli jesz prawidłowo, ale zbyt obficie, to w celu utraty wagi weź pół porcji koktajlu przed posiłkami stale. Wskazane jest skonsultowanie się z dietetykiem przed utratą wagi za pomocą leku Slim Slim. Po utracie wagi musisz przestrzegać zdrowego stylu życia, zmieniać nawyki żywieniowe.

Herbalife

W serii odchudzania tego producenta znajdują się dwa koktajle: „Formuła 1” i „Formuła 3”. Jedna porcja dziennie zastępuje standardowy posiłek. Produkty Herbalife są droższe niż analogi, wynika to z różnorodności wariantów smakowych, obecności witamin, pierwiastków śladowych i błonnika w składzie:

  • W jednej porcji koktajlu Formuły 1 (dwie łyżki stołowe) zawiera 8 gramów białka, węglowodanów i minimum tłuszczu. Ma 100 kcal.
  • Koktajl Formuły 3 zawiera 4 gramy więcej białka, soi i serwatki.

Druga mieszanina jest przyjmowana zarówno w celu utraty wagi, jak i uzyskania masy mięśniowej. Istotną zaletą dla niektórych jest brak smaku i zapachu. Niemniej jednak, szczególnie w celu zmniejszenia masy ciała, eksperci zalecają przyjmowanie „Formuły 1” w połączeniu z innymi produktami z linii: batoniki, zupy.

Białko trzęsie się od Herbalife

Oriflame

Producent twierdzi, że jego produkty składają się wyłącznie z naturalnych składników. Składa się z ekstrahowanej albuminy jaja, serwatki, włókna jabłkowego i buraczanego, węglowodanów z jabłek i jagód dzikiej róży, naturalnego barwnika. Warto zauważyć, że recenzje koktajli Oriflame są bardzo kontrowersyjne: wielu twierdzi, że nie pomagają schudnąć.

Fat Burning Cocktails z Oriflame

Aby zobaczyć, jak zdrowe są napoje białkowe, sprawdź poniższy film. Zobaczysz na własne oczy proces przygotowywania koktajli do odchudzania i zrozumiesz, że nie zajmie to dużo czasu i nie będzie wymagało znacznego wysiłku. Rób napoje proteinowe, schudnij bezpiecznie i poprawnie! Po obejrzeniu filmu odniesiesz sukces w tej sztuce.

Recenzje wyników odchudzania

Uwaga! Informacje przedstawione w artykule mają jedynie charakter orientacyjny. Materiały tego artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może postawić diagnozę i wydać zalecenia dotyczące leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.

Oceń artykuł
Codzienne wskazówki i instrukcje

Klikając przycisk „Prześlij komentarz” wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności