Masaż twarzy na zmarszczki: jak to zrobić w domu

Treść artykułów



Kobiety, poszukując produktów przeciwstarzeniowych, uciekają się do najbardziej egzotycznych i najdroższych, aw domu starzeniu się skóry można zapobiec poprzez różnego rodzaju masaże – tradycyjny chiński, japoński punkt Shiatsu nie tylko wygładzi zmarszczki, ale także przyniesie gojenie całego ciała. Wybierz odpowiednią dla siebie technikę, opanuj ją i pozwól, aby twoja twarz pozostała młoda i piękna tak długo, jak to możliwe.

Jak wykonać masaż twarzy

Po 30 latach masaż twarzy przeciw zmarszczkom należy wykonywać co dwa tygodnie lub w ciągu 10-15 sesji 2-3 razy w roku przez 15-20 minut. Na twarz nakłada się krem ​​do masażu lub olejek kosmetyczny, można uzyskać olejek eteryczny o działaniu przeciwstarzeniowym: migdał, pestki winogron, oliwka. W domu najłatwiej jest opanować drenaż limfatyczny lub akupresurę, ale musisz upewnić się, że robisz wszystko poprawnie, wzdłuż linii masażu, ponieważ niewłaściwy masaż jest szkodliwy.

Masaż własny

Wykonuje się masaż własny twarzy ze zmarszczek, stojąc przed lustrem. Kiedy dobrze opanujesz technikę, możesz to zrobić w pozycji leżącej, jest bardziej skuteczna, przyczynia się do większego relaksu. Podstawowe zasady samo-masażu:

  1. twarz musi być czysta;
  2. włosy z twarzy należy usunąć pod kapeluszem lub bandażem;
  3. ręce powinny być czyste, paznokcie krótkie;
  4. wykonuj wzdłuż linii masażu od środka twarzy do obrzeża;
  5. zacznij od czoła, stopniowo opadając, kończąc na szyi;
  6. podstawowe techniki masażu: lekkie głaskanie, tarcie, szczypanie, klepanie.

Dziewczyna robi własny masaż

Samosasaż wykonuje się prostymi technikami wzdłuż linii masażu. Rozciągnij skórę i mocno ją pocieraj. Jeśli nie jesteś pewien poprawności swoich manipulacji, lepiej skonsultować się z kosmetologiem i poprosić go o pokazanie kilku ruchów. Główne linie masażu:

  • od środka czoła do świątyń;
  • od środka grzbietu nosa wzdłuż brwi do skroni;
  • od zewnętrznego kącika oka wzdłuż kości policzkowej do wewnętrznego, a następnie pod czoło do zewnętrznego kącika;
  • od skrzydeł nosa do skroni;
  • od fałdów nosowo-wargowych do skroni;
  • od kącika ust do środka ucha;
  • od środka dolnej krawędzi warg do płata;
  • od dołu podbródka do płatka ucha.

Masażer

Masażer pomoże osiągnąć dobre wyniki w trudnej walce dla młodzieży. Na rynku kosmetycznym istnieje wiele różnych masażerów: od rolek mechanicznych po elektryczne z efektami wibracyjnymi, wyposażone w promieniowanie ultradźwiękowe lub podczerwone. Aby korzystać ze wszystkich typów masażerów, obowiązują następujące zasady:

  1. oczyść twarz przed zabiegiem;
  2. nawilż twarz kremem odżywczym, olejem do masażu;
  3. Wykonuj ściśle wzdłuż linii masażu: od środka twarzy do obrzeża;
  4. czas trwania od 15 minut do pół godziny, w zależności od intensywności ekspozycji: im niższa intensywność, tym dłuższa sesja;
  5. po zakończeniu nałóż kojący krem ​​i zrelaksuj się.

Najbardziej skuteczne techniki

We współczesnej kosmetologii istnieje ogromna liczba rodzajów technik masażu. Wszystkie są dobre i skuteczne na swój sposób:

  1. Odkurzać. Jest uważany za bardzo skuteczny w usuwaniu obrzęków, blizn i plam starczych, w celu poprawy krążenia krwi. Istnieją dwie techniki wykonania: statyczna i kinetyczna. W pierwszym przypadku banki nakładają obszary problemowe przez pewien czas, krem ​​do masażu nie jest używany. Technika kinetyczna to ruch puszek po skórze smarowanych olejem do masażu. Kinetyczny można wykonać w domu, w kabinie lepiej jest statyczny.
  2. Szczypanie masażu Jacquet. Wynik w postaci wygładzania zmarszczek uzyskuje się za pomocą pincety o różnej intensywności. Jest to złożona technika, samorealizacja może prowadzić do odwrotnego wyniku, dlatego lepiej jest to zrobić w kabinie.
  3. Rzeźbiarskie lub uplastyczniające nazywane jest podnoszeniem niechirurgicznym. Ta technika wymaga znajomości anatomii, musi ją wykonać tylko doświadczony specjalista.
  4. Kobido. Ma 500 lat, był przekazywany z pokolenia na pokolenie przez wybranych mistrzów. Jest uważany za jeden z najbardziej skutecznych. Wpływ nie dotyczy mięśni ani skóry, ale południków energii i punktów akupunktury, harmonizując energię Qi osoby. Techniki masażu są liczne i różnorodne, warto powiedzieć, że profesjonalista powinien to zrobić.

Zmarszczki wokół oczu

Dobry efekt w walce z kurzymi łapkami przynosi kriomasaż. Za pomocą dwóch kostek lodu wykonuj ruchy wygładzające wzdłuż linii masażu wokół oczu. Masaż trwa od zmarszczek wokół oczu przez nie więcej niż 5 minut, jest wykonywany bardzo ostrożnie, bez zatrzymywania się w punktach, aby nie przechłodzić cienkiej skóry powiek. Możesz zamrażać wywary ziołowe za pomocą kilku kropli olejków eterycznych.

Ten rodzaj szlifowania pozwoli Ci usunąć nie tylko zmarszczki i kurze łapki, ale także zwisające brwi, worki pod oczami. Rób to przez 7-10 sesji z przerwami, 5 razy, chyba że zaznaczono inaczej:

  1. Połóż palce na whisky. Wykonaj 10 okrążeń zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
  2. Delikatnie naciskając, przesuń palce od skroni do nosa wzdłuż kości od dołu, dotrzyj do wewnętrznego kącika oka, a następnie do obszaru pod brwą i plecami.
  3. Ściśnij najpierw dolną, a następnie górną powiekę opuszkami palców.
  4. Spaceruj po okolicy oka uderzającymi lekkimi pociągnięciami palców – 10 kół.
  5. Przyłóż palec do skroni żebrem, aby paznokieć był skierowany na włosy, obróć palec do nosa. Za pomocą tych ruchów wykonaj pięć zbliżeń w kierunku nosa wzdłuż kości pod okiem. Zrób to samo na oko od wewnętrznego kącika oka do świątyni pod brwiami.
  6. Łatwo jest 10 razy ścisnąć obszar w pobliżu zewnętrznego kącika oka, tocząc ruchy wzdłuż kości policzkowej, przejść do wewnętrznego kącika, wykonać 10 nacisków. Podobnie pod brwą wróć.
  7. Przełóż pod brwą od nosa do skroni z okrągłym tarciem, a następnie z powrotem wzdłuż górnej części kości policzkowej.
  8. Powtórz poprzedni ruch stukania..

Masaż oczu

Zmarszczki na czole

Najprostszy masaż ze zmarszczek twarzy na czole można wykonać niezależnie, podczas porannej lub wieczornej pielęgnacji: nałóż krem ​​na leczony obszar, kolistymi ruchami palców łatwo wcierać go w skórę wzdłuż linii masażu. Bardzo skuteczny przeciwko masażom podłużnych zmarszczek czołowych łyżeczkami cupronickel lub srebrnymi. Codzienne leczenie przeciwstarzeniowe:

  1. Wykonuj ruchy głaskania od środka czoła do skroni 10 razy.
  2. Palce wskazujące i środkowe powyżej grzbietu nosa, poruszaj okrężnymi ruchami do skroni 5 razy.
  3. Obie dłonie są umieszczone na czole (jedna nad drugą), przesuwają skórę w różnych kierunkach 4-5 razy.
  4. Ulepszenia przesuwają się od środka czoła do świątyń, a następnie od środka do świątyń, aby dotknąć 5 razy.
  5. Zakończ lekkimi klepami na czole.

Przeciw starzeniu

Bardzo dobry efekt przeciwstarzeniowy uzyskuje się po sesji masażu mięśniowo-powięziowego. Jest to głęboki masaż odmładzający, w którym mistrz działa na powięź – tkankę łączną pokrywającą mięśnie. Zrywając zaciski mięśni, specjalista przywraca mięśnie do zrelaksowanej pozycji, wygładzając zmarszczki. Technika wyrywania pomaga skutecznie poprawić koloryt skóry i zacisnąć owal twarzy..

Jedną z najbardziej skutecznych technik masażu przeciwstarzeniowego jest hiszpański masaż kręgarza Enrique Garcii. Technika ta polega na rozluźnieniu mięśni głębokich i cieszeniu pacjenta podczas sesji. Metoda wykorzystuje ponad 100 technik, nigdy nie powtarzanych, co zapewnia brak uzależnienia i dobrą reakcję mięśni, w wyniku czego – poprawia kolor i teksturę skóry, eliminując zmarszczki.

Masaż zmarszczek twarzy w domu

Niektóre rodzaje masażu można wykonywać niezależnie, każdy ma swoją specyfikę, którą należy zbadać, aby nie uzyskać odwrotnego efektu w postaci rozciągniętej skóry. Masaże japońskie i chińskie opierają się na wiedzy o położeniu punktów aktywnych biologicznie, rzeźbiąc na dobrej znajomości anatomii. Dlatego jeśli nie masz pewności co do konkretnej techniki masażu, lepiej zaufać profesjonalistom.

Najłatwiej wykonać klasyczny masaż własny. Jest to dobre zapobieganie zmarszczkom, jeśli robisz to codziennie od 25-30 lat, ich pojawienie się zostanie przesunięte na znacznie późniejszy termin:

  • okrężnym ruchem, aby wygładzić skórę czoła od środka do skroni;
  • przytrzymaj trzy palce obu rąk od brwi do linii włosów 3 razy;
  • połóż palce jednej ręki na skroni, drugą ręką wygładzającymi ruchami przesuwa się z skroni na czole w przeciwnym kierunku, powtórz 10 razy w obu kierunkach;
  • kciuki spoczywają na brodzie, kładą trzy palce na górnej części kości policzkowej, gładzą kość policzkową od nosa do skroni;
  • od środka podbródka do uszu, gładząc skórę;
  • przyłóż palec do zewnętrznego kącika oka, naprzemiennie gładząc i stukając, łatwo masuj okolice oczu.

Kobieta masuje twarz

Japońska technika

Masaż Asahi, a raczej Tsogan, można wykonać w domu, po samodzielnym opanowaniu techniki. Tak bardzo lubił pacjentów, że twórca Yunuko Takana uzupełnił go o nowe techniki, szczególnie dla różnych typów twarzy i różnych grup wiekowych. Należy pamiętać, że po pierwszych sesjach mogą pojawić się wysypki. Ta procedura jest przeciwwskazana dla dziewcząt o szczupłej twarzy, po czym jeszcze bardziej straci wagę.

Powtórz ruchy masażu Tsogan 3 razy, chyba że zaznaczono inaczej, wykonuje się opuszkami palców:

  1. Prawie wszystkie ruchy masażu kończą się głaskaniem ze skroni, wzdłuż krawędzi twarzy do brody i dalej do obojczyka.
  2. Palce pośrodku czoła, prostopadłe do brwi. Naciskając na skórę, przesuń palce do skroni, odwróć ją, delikatnie poprowadź wzdłuż konturu twarzy do obojczyków;
  3. Opuszki środkowych palców delikatnie przesuwają się wzdłuż dolnej krawędzi oczu do wewnętrznego kącika, a następnie zwiększają nacisk i wracają do skroni wzdłuż górnej krawędzi. Powtórz ruch do wewnętrznej krawędzi, cofnij się, zakończ ostatnim ruchem.
  4. Umieść pierścień i środkowe palce na środku podbródka, przesuń w górę do kącików ust, delikatnie naciśnij, a następnie wokół ust, zatrzymaj się nad górną wargą, ponownie naciśnij i wróć do brody.
  5. Przyłóż palce w pobliżu skrzydeł nosa, wykonaj pięciokrotne mielenie w kierunku do górnej wargi 5 razy, a następnie szlifuj grzbiet nosa i płynnie przesuwaj się od grzbietu nosa do skroni, aż do ostatecznego odbioru wzdłuż linii brwi.
  6. Delikatnie naciskając, przeciągnij palcami od brody do kącików ust, skrzydeł nosa i wewnętrznego kącika oka, jakby opisując literę „O”, a następnie wzdłuż kości policzkowej do skroni i zakończ ostatnim ruchem. W wewnętrznym kąciku oka wywieraj lekki nacisk na skórę..
  7. Jedna ręka naprawia dolną szczękę, druga z wysiłkiem przesuwa się od dolnej szczęki do mostka nosa wzdłuż policzka, przechodząc wzdłuż dolnej krawędzi oka do skroni i końcowego ruchu. W wewnętrznym kąciku oka delikatnie naciśnij skórę 3 razy. Powtórz po drugiej stronie.
  8. Dłonie leżą poziomo na policzkach, palce w punktach po obu stronach nosa. Z wysiłkiem przesuń palce do skroni, przechodząc do ostatniego ruchu.
  9. Dłonie na owalu twarzy, dotykające obszaru podbródka. Starając się przytrzymać podstawę dłoni pod oczami, zwiększ wysiłek i przenieś dłonie do uszu, kończąc ostatnim ruchem.
  10. Podstawa dłoni poniżej kącików ust, starając się przesunąć dłonie do uszu, nacisnąć obszar pod kością policzkową i powoli opuścić ostatnim ruchem.
  11. Umieść dłonie pod brodą, mocno naciskając. Chwytając skórę, przesuń dłoń do środka ucha, naciśnij ponownie, płynnie zakończ ostatni ruch. Jeśli nie możesz tego zrobić obiema rękami, możesz to najpierw zrobić po kolei.
  12. Palce na nosie, duże na brodzie. Z żebrami dłoni z wysiłkiem, aby przejść wzdłuż policzków do ucha, przejdź do ostatniego ruchu.
  13. Z wysiłkiem zygzakuj czoło.
  14. Palce obu rąk na czole, naciśnij 3 liczby, łatwo przenieś palce do skroni, ruch końcowy.

Głęboki masaż

Głęboki masaż twarzy na zmarszczki pomoże utrzymać napięcie mięśniowe. Ta technika rozluźnia zaciski emocjonalne, przechodzi nawyk marszczenia brwi. Pozytywnie zmienia się światopogląd. Jest to bardzo radykalna technika pod względem efektów i wrażeń, pacjent może odczuwać silny ból. Zaleca się krzyczeć, płakać, ponieważ wraz z fizjologicznym rozluźnieniem psychicznym również występuje. Musisz to zrobić z doświadczonym specjalistą. Składa się z trzech części:

  • głębokie badanie klatki piersiowej, ponieważ zwiększony ton mięśni klatki piersiowej jest przenoszony na mięśnie twarzy i nerwy;
  • poprawa odpływu żylnego za pomocą drenażu limfatycznego klatki piersiowej, strefy twarzy, głowy;
  • głęboki wpływ na kości czaszki, mięśni i powięzi.

miód

Jest to procedura oczyszczająca z efektem liftingującym. Dla niej musisz użyć naturalnego, nie kandyzowanego miodu, około 1 łyżeczki:

  1. Odbywa się to na suchej twarzy, olej nie jest używany.
  2. Lekko rozgrzej miód i rozprowadź go na twarzy, unikając ust i oczu.
  3. Naciśnij wzdłuż linii masażu, a następnie „zdejmij” dłonie ze skóry.
  4. Zrób 10-15 minut.
  5. Opłucz miód ciepłą wodą i nałóż krem ​​nawilżający.

Zabiegi z miodem i twarzami z miodem

Imitować

Przed snem bardzo pomaga relaksujący masaż twarzy. Jest to skrzyżowanie masażu klasycznego z gimnastyką:

  1. Naciśnij brwi, próbując poruszać brwiami – 10 s.
  2. Połóż dłonie na czole i ściśnij. Unieś brwi, trzymając dłonie na skórze czoła przez 10 s.
  3. Za pomocą ruchów stukania przesuń od zewnętrznego kącika oka wzdłuż kości policzkowej do wewnątrz i odwrotnie, pod brwią – 5 razy.
  4. Powiedz literę „O”, zaokrąglając usta – 10 razy, dociskaj mocno usta do zębów przez 5 s, zrelaksuj się, powtórz 5 razy.
  5. Powtórz poprzednie ćwiczenie, zamiast litery „O”, wymów literę „U”.

Miejsce

Akupresura Shiatsu jest bardzo popularna. Zaleca się wykonywać rano, wtedy ciało otrzyma ładunek żywotności przez cały dzień. Odbywa się to poprzez naciskanie biologicznie aktywnych punktów palcami lub specjalnymi kulkami, które są dociskane do skóry i obracane zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Palec trzyma się prostopadle do skóry, punkt naciska się przez około 7 sekund. Główne punkty masażu:

  1. Dla oczu: zewnętrzny i wewnętrzny kącik oka, trzy punkty na początku, w środku i na końcu brwi.
  2. W przypadku czoła: trzy punkty znajdujące się między początkiem brwi a linią włosów po każdej stronie, naciskając, przeciskaj całe czoło od środka do skroni.
  3. W przypadku ust: przesuń się od punktu pod dolną wargą ruchami ucisku do punktów w kącikach ust. Przyłóż środkowy palec do miejsca przy fałdzie nosowo-wargowym, indeksie i pierścieniu obok górnej wargi, naciśnij 5-6 razy.
  4. Policzki: punkty znajdujące się na dolnej krawędzi kości policzkowych. Naciśnij wszystkie sześć punktów jednocześnie przez 7 sekund.
  5. Owal twarzy: umieść trzy palce po obu stronach podbródka, dociśnij szczękę dużymi palcami w dół, naciskaj te punkty przez 7 sekund. Poruszając się stopniowo do świątyń, pracuj przez całą dolną szczękę.

Przeciwwskazania

Pomimo skuteczności i wszechstronności masażu twarzy na zmarszczki ta procedura ma przeciwwskazania. Nie można tego zrobić, jeśli występują następujące problemy:

  • choroby skóry o charakterze zakaźnym lub alergicznym;
  • obecność guzów;
  • zapalenie węzłów chłonnych;
  • zmniejszone lub podwyższone ciśnienie śródczaszkowe;
  • słaba krzepliwość krwi;
  • zwiększona kruchość naczyń krwionośnych, trądzik różowaty;
  • wszelkie stany zapalne na twarzy;
  • pieprzyki na twarzy;
  • Choroby laryngologiczne;
  • niedawno przeniesione zabiegi kosmetyczne.
Oceń artykuł
Codzienne wskazówki i instrukcje

Klikając przycisk „Prześlij komentarz” wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności