Punkty na ciele dla utraty wagi

Treść artykułów



Medycyna chińska wykorzystuje punkty na ciele ludzkim do odchudzania. Aktywną utratę masy ciała można osiągnąć za pomocą akupunktury. Zgodnie z naukami starożytnych mędrców ludzkie ciało jest jak atlas w formie kryształu z 365 punktami leżącymi na 12 południkach i twarzach. Energia życia Qi przepływa przez kanały. Wpływając na strefy przejścia energii, możesz osiągnąć lepsze zdrowie, utratę wagi i wyeliminować dolegliwości.

Jakie są punkty utraty wagi?

Wśród wielu obszarów ciała odpowiedzialnych za zdrowie i magazynowanie energii osobno stoją punkty akupunktury dla utraty wagi. Naciskając je zgodnie z zasadami lub wykonując akupunkturę, możesz osiągnąć zmniejszenie apetytu, utratę masy ciała i normalizację działu trawiennego. Istnieje kilka punktów za utratę masy ciała. Po naciśnięciu aktywowany jest metabolizm, poprawia się krążenie krwi i trawienie, tłuszcz ulega rozkładowi..

Akupunktura do odchudzania w domu jest w stanie obniżyć stężenie glukozy we krwi, stabilizować funkcje narządów wewnętrznych. Klikając strefę odchudzania, osoba otrzymuje hormon szczęścia, zapominając o głodzie. Uderzenie igłami lub masażem centralnym w ciało pomaga zmniejszyć wagę, której wzrost jest spowodowany z następujących powodów:

  • nadmierne spożycie żywności;
  • zaburzenie równowagi hormonalnej;
  • niska aktywność fizyczna;
  • stres, depresja;
  • zaburzenia snu;
  • chroniczne zmęczenie, wypalenie zawodowe.

Oprócz utraty wagi ekspozycja na akupunkturę daje korzyści:

  • poprawa kondycji całego organizmu;
  • nieograniczony wiekiem;
  • kompatybilny z masażem, gimnastyką, dietą;
  • bezpiecznie.

W takim przypadku refleksologia ciała ma wiele przeciwwskazań, w których narażenie jest niebezpieczne:

  • pierwszy trymestr ciąży i bezpośrednio po porodzie;
  • nerwowe pobudzenie;
  • guzy;
  • choroby krwi;
  • reumatyzm;
  • płucna, niewydolność serca.

Dziewczyna otrzymuje masaż głowy

Punkty akupunktury na ciele człowieka

Aby punkty masażu na ciele ludzkim działały na odchudzanie, musisz odpowiednio ich szukać i działać. Jako jednostkę miary odległości w terapii przyjmuje się cun, które jest równe szerokości pierwszej falangi kciuka. Aby uniknąć niedogodności związanych z różnicą w szerokości palców między różnymi ludźmi, mężczyznami i kobietami, jeden cal uważa się za równy 2,4 cm.

Specjaliści identyfikują od 12 do 20 stref promujących odchudzanie. Wśród nich Tai Chun jest uważany za słynnego, naciskając, który oprócz zmniejszenia masy ciała oczyszcza wątrobę i usuwa z niej toksyny. Większość punktów znajduje się na uszach – kontrolują apetyt i są odpowiedzialne za procesy metaboliczne. Obszar wyszczuplający znajduje się przed wystającą chrząstką na uchu. Tragus należy wyrywać na około trzy minuty, aby stłumić głód.

Inne specjalne interesujące obszary:

  1. San-yin-jayu – usuwa obrzęki nóg, daje osobie możliwość zrzucenia wagi, pozbycia się toksyn i toksyn. Umieszczony 3 tsuna nad wystającą kością dolnej części nogi.
  2. Yin-ling-chuan – w połączeniu z pierwszym usuwa nadmiar masy. Umieszczony w załamaniu na zgięciu kolana. Aby uzyskać większy efekt, musisz uderzyć biopunkt pięścią przeciwnej ręki 30 razy.
  3. Bai-hui – jest w stanie pozbyć się nadwagi w chronicznym zmęczeniu. Połóż na czubku głowy palcem przez pięć sekund.
  4. Dai-may – jej stymulacja kontroluje apetyt, usuwa przejadanie się z wypalenia emocjonalnego, spala tłuszcz z brzucha i talii. Umieszczony między skrajnym żebrem a kościami miednicy w talii, w linii z pępkiem.
  5. Feng shi – odciąża tłuszcz z bioder, jest ważny dla normalizacji snu. Można go znaleźć od zewnętrznej strony kości udowej na poziomie końców środkowych palców wyciągniętego ramienia.

Akupresura

Prawidłowa ekspozycja i określony czas stymulacji wymaga akupresury w celu utraty wagi lub Su-jok. Każdy punkt ma swoją własną metodę prasowania – palcem, opuszkami lub pięścią. Postępując zgodnie ze schematem, możesz osiągnąć imponujące wyniki. Przez tydzień uczucie głodu maleje, osoba je mało. Oprócz zrzucania masy możesz pozbyć się innych chorób.

12 aktywnych punktów za utratę wagi

Najbardziej znane to 12 aktywnych punktów na odchudzanie, znajdujących się na różnych częściach ciała. Postępując zgodnie z tą metodą, możesz schudnąć, dotykając ich. Każde miejsce wymaga własnego czasu ekspozycji – od pięciu sekund do kilku minut. Lepiej masować na pusty żołądek rano lub wieczorem, musisz wcześniej się zrelaksować, uspokoić.

Tai Chun

Szczyt fali lub punkt Tai Chun, oprócz utraty wagi, jest odpowiedzialny za kanał wątrobowy i pozbycie się bezsenności. Znajduje się z tyłu stopy, w najgłębszym miejscu między stawami pierwszych palców. Aby stymulować, usiądź, weź głęboki oddech, zrób wydech i wywieraj nacisk na skórę, utrzymując ją w pierwotnej pozycji przez pięć sekund. Powtórz 30 razy, przejdź do drugiej nogi.

Tai chun pieszo

Guan Yuan

Najbardziej znaną strefą jest Guan Yuan, której stymulacja pozwala schudnąć. U kobiet znajduje się trzy tsun poniżej pępka, u mężczyzn – cztery. W celu odsłonięcia połóż się, rozluźnij brzuch, masuj obszar równomiernymi ruchami średniej prędkości przez pół godziny dwa razy dziennie. Wkrótce człowiek czuje, że traci apetyt, przez 25 dni traci 3-5 kg. Lepiej przeprowadzać manipulacje rano przed jedzeniem. Zamiast palców można wziąć masażer lub gładki przedmiot o zaokrąglonym końcu.

Najlepsze wyniki można uzyskać, przestrzegając diety i obciążeń sportowych. Oprócz utraty wagi, punkt jest ważny w leczeniu chorób układu moczowo-płciowego. W przypadku problemów hormonalnych i przybierania na wadze stymulacja jest inna – stań wyprostowany, połóż nogi na ramionach. Weź głęboki oddech, zrób wydech, zaciśnij brzuch, zegnij nogi, przechyl głowę. Intensywnie ściśnij kciuk, po czterech sekundach rozluźnij napięcie, powróć do pierwotnej pozycji. Powtórz 30 razy. Istnieje możliwość naciśnięcia przy podstawie zamkniętych dłoni.

Nei Guan

Wewnętrzna granica, czyli Nei Guan, odpowiedzialna za kanał osierdziowy, znajduje się na progu barku 2 kanalików od zgięcia nadgarstka, między ścięgnami. Aby stymulować, stań wyprostowany, wdech, rozciągnij ramiona do góry. Zrób wydech, rozciągnij ręce do linii klatki piersiowej, naciśnij mocno i puść po dwóch sekundach. Powtórz 30 razy, a następnie po drugiej stronie. Stymulacja pomaga pozbyć się stresu, stresu psychicznego i przejadania się. Ponadto łagodzi bóle głowy, eliminuje dyskomfort w sercu, klatce piersiowej, żołądku, poprawia nastrój.

Tak, zhui

Jedną strefą asymetryczną jest Da Zhui, która leży między procesami ekstremalnych kręgów piersiowych i szyjnych. Aby wykryć środkowy palec wskazujący, połóż go na kręgach, przesuń głowę i znajdź punkt między nimi. Usiądź, lekko przechyl głowę, masuj przez kilka minut. Stymulacja łagodzi głód, zmniejsza napięcie mięśni.

Tak Zhui na szyi

Lao Gong

Najbardziej dostępna i najłatwiejsza do wykrycia to strefa Lao Gong, znajdująca się na środku dłoni (jej najgłębsze miejsce). Ekspozycja na masaż przez pięć minut dziennie w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara pomoże znormalizować funkcję przewodu pokarmowego, zmniejszyć apetyt. Zmniejszając ilość spożywanego jedzenia, osoba traci na wadze o 1,5-2 kg na miesiąc.

Shao Shan

Kompleks masażu do odchudzania obejmuje punkt Shao Shan, znajdujący się na kciuku w pobliżu paznokcia. Można to znaleźć w ten sposób: zmierz od zewnętrznej strony palca 1/10 tsun (3 mm) od linii wzrostu płytki paznokcia. Zaleca się codzienne naciskanie strony przez kilka minut z siłą o średniej intensywności. Dotyk będzie bolesny, oprócz utraty wagi, łagodzi przeziębienie i choroby narządów ENT.

Zi Gong

Zi Gong pomoże poradzić sobie z nadwagą spowodowaną zmianami hormonalnymi. Znajduje się na zewnątrz kanałów, ma symetryczną parę, znajduje się 4 cale w dół od pępka plus 3 cale po obu stronach. Aby stymulować, stań prosto, połóż stopy na ramionach, zegnij kolana. Połóż dłonie na talii, ściśnij odcinki kciukami, wykonaj 30-krotne obroty zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Obserwuj małą amplitudę, powtórz w kierunku przeciwnym do strzałki. Możesz zrobić 2-3 zestawy dziennie. Taki masaż jest skuteczny w bezpłodności..

Zu San Li

Najbardziej bioaktywnym punktem jest Zu San Li. Przy codziennym masowaniu miejsca przez jedną trzecią godziny dziennie, osoba osiąga utratę 400 g na tydzień. Znajduje się pod kolanem, chwyć go dłonią, aby uderzyć, poczuj małe wcięcie pod filiżanką opuszką palca serdecznego i masuj. Masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara w kręgach 9 razy jedną nogę, a następnie drugą.

Podczas tego procesu nie odczuwa się najbardziej przyjemnego mrowienia na czole, w łopatkach i nogach, ale po zakończeniu pojawia się lekkość. Przed pójściem spać nie zaleca się masażu punktów, a także zbyt silnych działań – energia jest tracona. Oprócz poprawy trawienia i utraty wagi spowodowanej ciągłą depresją, efekt zwiększa odporność, eliminuje osteochondroza, skurcze.

Zu San Li pod kolanem

Gian Jing

W obszarze artykulacji ramion i szyi od tyłu znajduje się strefa Jian Jing, która odpowiada za kontrolowanie apetytu. Należy go stymulować ściśle w ciągu minuty, a następnie przejść do równoległego ramienia. Codzienna ekspozycja w złożonym schemacie z podobnymi punktami pomaga osobie schudnąć o kilka kilogramów miesięcznie. Masaż powinien mieć średnią intensywność, nie trzeba mocno naciskać.

Feng Chi

Przy nadmiernej masie ciała, która pojawiła się z powodu menopauzy, punkt Feng Chi jest masowany. Witryna znajduje się w środku wnęki z tyłu głowy od linii włosów na cal. Do masażu złóż palce na krzyż, masuj w kręgu 9 razy do wewnątrz i tak samo na zewnątrz. Posmaruj przód szyi pod policzkami, pociągnij czterema palcami, puść. Podczas tego procesu odczuwa się przeciąg lub promieniowanie, gdy jest wystawiane z niewielką siłą. Oprócz utraty wagi masaż pomaga pozbyć się bólów głowy, zawrotów głowy, osłabienia.

Yu Pe

Punkt skuteczny Yu Pe jest odpowiedzialny za zakończenia nerwów w części saturacyjnej mózgu. Znajduje się pośrodku między stawami łokcia a ramieniem zewnętrznej powierzchni ramienia. Powinny na nią wpływać lekkie ruchy okrężne przez pół minuty, ciągle zmieniające się dłonie. Jeśli pojawi się uczucie głodu, stymulacja pozwoli ci o nim zapomnieć, chociaż będzie to trochę bolesne w uczuciach.

Tian Shu

Ostatnią popularną strefą na ciele ludzkim do odchudzania jest punkt Tian Shu, który leży w okolicy pępka na dwóch falach tsun po każdej jego stronie. Stymulacja odbywa się przez minutę palcem wskazującym, podkładką lub gładkim masażerem. Aby zmniejszyć wagę o 2-5 kg ​​miesięcznie, masuj codziennie przez trzy tygodnie.

Uwaga! Informacje przedstawione w artykule mają jedynie charakter orientacyjny. Materiały tego artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może postawić diagnozę i wydać zalecenia dotyczące leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.

Oceń artykuł
Codzienne wskazówki i instrukcje

Klikając przycisk „Prześlij komentarz” wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności