Zasady odchudzania na diecie z węglem aktywnym

Treść artykułów



Jakie leki ktoś próbuje użyć do utraty wagi: zioła moczopędne, herbaty przeczyszczające, tłumiące apetyt, a nawet pigułki hormonalne. Na tym tle pojawienie się diety na węglu aktywnym nie jest zaskakujące, ale niewiele osób wyraźnie rozumie, jak schudnąć poprzez przyjmowanie tego leku i czy ciało cierpi z powodu takiej techniki. Jaki jest efekt korzystania z tej pigułki i czy warto próbować korygować figurę w ten sposób??

Jak węgiel aktywowany do utraty wagi

Możliwe jest przyjęcie wyniku zażywania jakiegokolwiek leku tylko poprzez badanie jego właściwości i sposobu działania. Dotyczy to również tabletek z węglem aktywnym. Z natury jest enterosorbentem – tj. lek, który pomaga związać ze sobą elementy patogennej mikroflory, dzięki czemu po usunięciu ich z organizmu. Szczególnie podkreślane jest tutaj słowo „lekarstwo”: węgiel aktywowany lub węgiel, ze względu na swoje naturalne pochodzenie, jest lekiem, dlatego nie można go używać bezmyślnie.

Kilka głównych punktów, które doprowadziły do ​​diety na tych tabletkach:

  • Zaczęli ćwiczyć odchudzanie węglem aktywnym ze względu na główną funkcję tego leku – usuwanie toksyn i płynu..
  • Pośrednio aktywowany węgiel wpływa na cholesterol, metabolizm i czynność wątroby.

Jak schudnąć za pomocą węgla aktywowanego

Ta technika była aktywnie praktykowana kilka dekad temu, po czym została tymczasowo zapomniana, ale znów zaczęła zdobywać popularność. Nawet obecność silniejszych diet i specjalnych leków nie powstrzymała kobiet przed przypomnieniem związku między aktywnym węglem a utratą masy ciała, ale lekarze natychmiast starają się przypomnieć im, że ten lek nie ma wpływu na tkankę tłuszczową. Jeśli planujesz pić węgiel aktywny, ale utrzymasz znaną dietę, nie uzyskasz efektu innego niż odwodnienie. Do tego leku należy dołączyć odpowiednią dietę..

Przed rozpoczęciem odchudzania musisz wybrać odpowiednią pigułkę:

  • klasyczny czarny węgiel aktywowany – silny sorbent, który ma w składzie dwutlenek krzemu i jest zalecany do zatrucia;
  • biały węgiel daje łagodniejszy efekt i nie powoduje wypłukiwania witamin, dlatego jest bezpieczniejszy podczas długiej diety.

Węgiel aktywowany

Ile wypić węgiel aktywowany, aby schudnąć

Opcje odchudzania w tym narzędziu różnią się w zależności od źródła: gdzieś można znaleźć zalecenie przyjmowania 10 tabletek dziennie (nie jednej dawki), aby stracić przeszkadzające kilogramy, ale gdzieś wyjaśniono, że wystarcza 4-6 sztuk. Oprócz czasu trwania kursu otwarte źródła (nie portale medyczne) nie mogą się zbiegać. Z punktu widzenia bezpieczeństwa rozsądniej jest obliczyć indywidualną dawkę węgla dla każdej diety, dla której musisz polegać na czystej masie ciała. Formuła jest prosta – tabletka na każde 10 kg. Tutaj jednak pytanie brzmi – czy jest to dawka dzienna czy pojedyncza.

Zasady diety węglowej

Jeśli zdecydujesz się na taki schemat odchudzania, będziesz musiał po pierwsze dać sobie kilka wolnych dni – węgiel aktywowany nie wywołuje ruchów jelit, ale może powodować zaburzenia trawienia, powodować nieprzyjemne odczucia, gdy jest przyjmowany w dużych dawkach. Po drugie, musisz zapoznać się z szeregiem zasad, które lekarze przedstawiają we wszystkich dietach z użyciem węgla aktywnego:

  • Konieczne jest picie dużej ilości czystej wody, jak enterosorbenty usuwają płyn i mogą powodować odwodnienie, szczególnie przy przyjmowaniu dużych dawek. 1,8-2 litrów wody – minimalna norma.
  • Dieta z węglem aktywnym jest zawsze metodą detoksykacyjną, tj. do oczyszczenia, dlatego dietę należy wzbogacić pokarmami roślinnymi.
  • Alkohol podczas takiej utraty wagi jest „zamknięty”.
  • Biorąc pod uwagę brak właściwości spalania węgla aktywnego, dieta z jego użyciem obejmuje usunięcie prostych węglowodanów z menu.
  • Przebieg przyjmowania węgla aktywnego nie może przekraczać 10 dni.

Dieta z węglem aktywnym

Możesz sformułować własną metodologię w oparciu o zasady klasycznej zdrowej diety z usuwaniem szkodliwych produktów (źródeł cukru, produktów mącznych) i soli. Węgiel aktywny będzie spożywany przed każdym posiłkiem (maksymalna dawka jest dzielona kilka razy). Otrzymujesz więc najbezpieczniejszy system, a do szybkiej utraty wagi są trudne opcje krótkoterminowe.

Tabletki z węglem aktywnym w dłoni

Dieta przez 10 dni

Najcięższa utrata masy ciała – post przez 1,5 tygodnia, podczas którego osoba pije tylko wodę i tabletki z węglem drzewnym. Dawkowanie oblicza się na podstawie masy, uzyskaną ilość dzieli się na 4 części. Rezultatem może być utrata 5 kg, ale taka dieta na węglu drzewnym jest nie tylko szkodliwą metodą dla zdrowia, ale także wyjątkowo niebezpieczną. Ruchliwość jelit, zaburzenia metaboliczne, zaburzenia woreczka żółciowego i wytwarzanie insuliny.

Pięć dni diety

Technika ta charakteryzuje się zwiększeniem dawki węgla aktywnego i stosunkowo zrównoważonym menu. Zasada żywienia jest standardowa: przed lunchem i kolacją musisz wypić pigułkę, a po godzinie możesz zjeść. Ilość węgla (dawka podzielona przez 2 razy) pierwszego dnia – 4 szt., A ostatniego – 8 szt. Menu wygląda następująco:

  • Płatki owsiane gotować na parze lub gotować owsiankę kukurydzianą i pić szklankę soku ananasowego na śniadanie.
  • Zrób bulion warzywny z kawałkiem kurczaka na lunch.
  • Na obiad przygotuj sałatkę z ogórków i pomidorów z gotowanym jajkiem.
  • Na przekąskę możesz wziąć dowolny owoc.

Dieta z węglem aktywowanym i kefirem

Ta technika zyskała sławę dzięki Natalii Gromushkinie, która rzekomo schudła z jej pomocą, ale nie jest jasne, jak prawdziwa jest ta plotka. Jednak jako dzień na czczo możesz wypróbować tę dietę na węglu aktywowanym. Schemat jest przeznaczony na 3 dni, z których każdy musi pić niskotłuszczowy kefir (1 l każdy) lub jogurt i 5-7 tabletek węgla rozcieńczonych w szklance ciepłej wody. Przy silnym głodzie możesz dodać do menu 500 g twarogu o minimalnej zawartości tłuszczu.

Dieta z węglem aktywowanym i jabłkiem

Alternatywnym sposobem oczyszczenia organizmu, który również nie może trwać dłużej niż 3 dni, jest przydzielenie 6 zielonych jabłek i takiej samej ilości tabletek węglowych dziennie. Jeśli nie możesz jeść świeżych owoców, spróbuj je upiec. Jedzenie jest proste: pół godziny przed zjedzeniem 1 jabłka musisz wypić tabletkę węgla aktywowanego. Metoda jest trudna, dlatego jeśli trzymanie się jej jest trudne, pozostań na tej diecie tylko przez jeden dzień.

Zielone jabłka

Jak pić węgiel aktywny, aby schudnąć

Jeśli czysta dieta nie jest dla Ciebie odpowiednia, ale zamierzasz osiągnąć utratę wagi za pomocą tego leku, możesz spróbować wziąć węgiel aktywowany jako suplement diety. Istnieją 2 możliwe schematy:

  • Dzienna porcja, kiedy pijesz dużą liczbę tabletek dziennie, znacznie ograniczając się w jedzeniu, dostajesz dzień postu. Maksymalnie – 10 szt..
  • Co tydzień z płynnym wzrostem dawki z 3 do 7 sztuk. Liczba granulek węgla dla tej techniki jest nawet „u szczytu” mniejsza niż na czczo. Wskazane jest również korygowanie diety – stosuj przepisy na niskokaloryczne i niskotłuszczowe potrawy, ale nie jest to pełnoprawna dieta.

Na pusty żołądek

Poranne przyjęcie jest odpowiednie dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do obfitego śniadania zaraz po przebudzeniu i są gotowi przeżyć trochę czasu bez jedzenia. Ta technika może być stosowana przez tydzień, podczas gdy dieta nie jest w żaden sposób dostosowywana, schemat utraty wagi nie wpływa na wydajność. Lekarze twierdzą, że jest to najbezpieczniejszy sposób na utratę wagi za pomocą węgla aktywowanego. Po przebudzeniu musisz wziąć 2 tabletki i wypić szklankę czystej wody i zjeść śniadanie za godzinę.

Na noc

Wieczorne przyjęcie jest częściowo łatwiejsze niż rano, ponieważ nie musisz czekać na możliwość jedzenia po pigułkach. Od obiadu odliczasz 2-3 godziny, pijesz węgiel aktywowany (5 szt.), Z obowiązkową szklanką czystej wody i nie zapomnij przeżuć tabletek, a następnie pójść spać. Przebieg utraty wagi w czasie trwania będzie krótszy – 5 dni, ponieważ tutaj zwiększa się dawkowanie.

Dziewczyna pije pigułkę

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Leczniczy charakter tego leku sugeruje szereg środków ostrożności podczas próby rozpoczęcia jego przyjmowania. Przede wszystkim dotyczy to badania listy osób, dla których stosowanie węgla aktywnego jest zabronione lub niepożądane (lub jest dozwolone tylko na podstawie opinii lekarza, gdy potencjalna korzyść przewyższa szkodę):

  • pacjenci z zapaleniem trzustki, zapaleniem jelita grubego, dysbiozą i wrzodami;
  • w ciąży (zabronione przez długi czas);
  • osoby z krwawieniem wewnętrznym;
  • cierpi na niedobór witamin;
  • niedociśnienie;
  • osoby z zaburzeniami metabolicznymi.

Połączenie węgla aktywowanego z dowolnym lekiem wymaga szczególnej wzmianki (szczególnie w przypadku tych przeznaczonych dla układu sercowo-naczyniowego), ponieważ znacznie osłabia wynik ich spożycia. Nie można go w ogóle łączyć z jakimkolwiek antidotum. Długotrwałe stosowanie węgla aktywnego, które sugerują diety, prowadzi do:

  • zaparcie
  • niedobór wapnia;
  • ostre zerowanie poziomu cukru;
  • spadek ciśnienia krwi;
  • barwienie czarnego kału;
  • wymioty
  • skrzepy krwi poprzez zwiększenie lepkości krwi.

Recenzje lekarzy

Recenzje utraty wagi

Uwaga! Informacje przedstawione w artykule mają jedynie charakter orientacyjny. Materiały tego artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może postawić diagnozę i wydać zalecenia dotyczące leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.

Oceń artykuł
Codzienne wskazówki i instrukcje

Klikając przycisk „Prześlij komentarz” wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności