Jak gotować soczewicę

Treść artykułów



Soczewica to bardzo zdrowe, bogate w białko jedzenie. Niektóre gatunki tej rośliny zawierają do 26% białek, co czyni je ważnymi uczestnikami diety. Ten produkt zaczął być stosowany w czasach starożytnych, o czym świadczą wykopaliska archeologiczne prowadzone w znanych miejscach na naszej planecie. Obecnie nie ma ograniczeń w stosowaniu tej niezwykle smacznej fasoli, a ponadto istnieje wiele jej odmian i gatunków. Przydatne przepisy pomogą ci nauczyć się prawidłowo gotować soczewicę. Poniżej znajduje się wiele interesujących faktów na temat tego produktu..

Jak długo gotuje się soczewica?

Istnieje ogromna różnorodność odmian soczewicy, wszystkie są przygotowywane na różne sposoby. Rodzaj rośliny decyduje również o tym, jak długo fasola będzie gotowana. Popularna odmiana opisywanego produktu nazywa się brązową soczewicą, a czerwona odmiana jest również nazywana egipską i gotuje się szybciej niż wszyscy inni. Wreszcie, zielona soczewica jest nazywana francuską i jest niedojrzałą fasolą, z której większość jest używana do sałatek.

Czerwony

Czerwona soczewica

Zwykle gotowanie czerwonej fasoli z soczewicy zajmuje około 25 minut. Chociaż zależy to również od gotowania soczewicy. Wiadomo, że w wolnym naczyniu czerwona odmiana tych roślin strączkowych będzie gotować nieco szybciej, podczas gdy w kuchence mikrofalowej proces ten zajmie więcej czasu. Najlepiej gotować grube zupy, tłuczone ziemniaki, gulasz warzywny.

Zielony

Odmiana zielona jest gotowana najdłużej. Zazwyczaj całkowite ugotowanie tej odmiany fasoli zajmuje około 40 minut. Ale jest najbardziej odporny na gotowanie. Istnieje wiele witamin i substancji przydatnych dla ludzkiego organizmu. Większość rosyjskich gospodyń domowych umie gotować soczewicę, a następnie wymieszać ze smażoną cebulą i marchewką, aby uzyskać pożądany efekt. Na końcu naczynia zaleca się doprawić suszoną bazylią i curry.

Żółty

Żółta soczewica gotuje się bardzo szybko. Wystarczy 15 minut, aby ugotować pyszną zupę, drugie danie lub coś innego. Ten rodzaj fasoli łatwo zamienia się w puree, ponieważ szybko pęcznieje w wodzie, nazywają ją również turecką. Światowej sławy popularność utrwala się na naczyniu z grzybami i pomidorami, które jest tak lubiane w Turcji, ponieważ żółta soczewica jest głównym składnikiem takiego dania.

brązowy

Przygotowuje się szybciej niż ktokolwiek inny – do 20 minut. Ma jednak właściwość do strawienia, więc wychodzi z niego smaczna owsianka. Istnieje wiele zdjęć i filmów ze szczegółowymi instrukcjami dotyczącymi przygotowywania takich potraw. Ta odmiana, zwana również kontynentalną, daje lekki orzechowy smak po ugotowaniu. Zaleca się dodanie tego rodzaju fasoli do gulaszu, sałatek i zapiekanek..

Jak prawidłowo ugotować soczewicę i smacznie

Pyszne danie z soczewicy

Aby prawidłowo przygotować ten produkt, musisz postępować zgodnie z tymi wskazówkami:

  • Przed rozpoczęciem gotowania dokładnie spłucz produkt. Ważne jest, aby wszystkie zanieczyszczenia zostały całkowicie usunięte..
  • Konieczne jest solenie naczynia bezpośrednio przed gotowaniem, ponieważ jeśli woda zostanie wstępnie osolona, ​​czas gotowania fasoli znacznie się wydłuży.
  • Zazwyczaj przygotowanie soczewicy wymaga następującej proporcji: 1 szklanka produktu w 1,5-2,5 wodzie.
  • Lepiej wybrać czerwoną odmianę rośliny. Ten gatunek najlepiej zachowuje swój kształt. Jest to szczególnie przydatne, jeśli chcesz gotować nie zwykłą owsiankę, ale danie, w którym rośliny strączkowe zostaną dodane później.

Jak przystawka z warzywami

Soczewica Z Warzywami

Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie soczewicy jako przystawki, ponieważ ma wszystkie cechy charakterystyczne dla przystawki. Szczególnie dobrze jest używać go jako przystawki z warzywami (nawet coś wychodzi jako niezależne danie). Zwykle warzywa nie zawierają dużej ilości białka, a w tych fasolach jest ich dużo, więc nawet zastępują mięso.

Aby przygotować przystawkę z warzywami, potrzebujesz:

  • Soczewica (1 łyżka stołowa)
  • Cebula (1 szt.)
  • Marchewki (1-2 szt.)
  • Papryka (2 szt.)
  • Biały grzyb (500 g)
  • Pomidor (trochę)
  • Przyprawy (smak)
  • Woda (2 łyżki stołowe)

Dowiedz się, jak gotować soczewicę, poniżej. Przygotowaniu samego dania towarzyszą takie podstawowe działania:

  • Pierwszym krokiem jest moczenie. Wskazane jest pozostawienie fasoli w tym stanie przez całą noc, aby wydostały się z niej wszystkie szkodliwe substancje. Zwykle woda, w której nasączono soczewicę, zyskuje brązowawy odcień.
  • Drugi etap obejmuje gotowanie soczewicy do momentu ugotowania. Następnie spuść wodę. Jeśli podczas gotowania zaobserwujesz intensywne gotowanie, możesz je zmniejszyć, dodając pewną ilość zimnej wody.
  • Trzeci etap Osobno smażymy cebulę, marchewkę, paprykę, grzyby aż do ugotowania. Następnie do warzyw dodaje się pomidory i przyprawy zgodnie z życzeniem. Sos jest gotowy.
  • Czwarty etap. Wlej sos do garnka (najlepiej gliny), dodaj do niego fasolę i trochę wody. Dusić przez kilka minut, aby soczewica zanurzyła się w smaku warzyw.

Zupa z soczewicy w bulionie mięsnym

Zupa I Soczewica

Weź patelnię o pojemności 2-2,5 litra. W rzeczywistości, aby przygotować to niezwykle pyszne danie, potrzebujesz następujących składników:

  • Rosół mięsny (korzystne jest stosowanie wołowiny, kurczaka, wieprzowiny) – 2 l
  • Czerwona soczewica – 0,5 filiżanki
  • Cebula – 1 głowa
  • Papryka – 1 szt..
  • Marchewki – 2 szt..
  • Ryż
  • Liść laurowy (mielony)
  • Sól
  • masło

Ta zupa gwarantuje szybką utratę wagi. Francuska zupa z tej rośliny wymaga użycia tych samych składników, ale nadal dodaje się do nich tylko seler i pomidory. Gotowanie zupy odbywa się w następującej kolejności:

  • Bulion do gotowania. Do tego potrzebujesz chudej wieprzowiny / wołowiny lub kurczaka. Smaczniej, jeśli ugotujesz wszystkie trzy rodzaje mięsa razem. Zdobądź więc rosół o niezwykłym smaku.
  • Pokrój warzywa w małe kostki. Wyślij na rozgrzaną patelnię wstępnie nasmarowaną niewielką ilością oleju roślinnego.
  • Dodaj bulion i główny produkt. Gotuj przez około 10 minut.
  • Dodaj ryż.
  • Gdy zarówno soczewica, jak i ryż są w pełni ugotowane, musisz dodać wszystkie niezbędne przyprawy, sól i liście laurowe. Soczewica jest sprawdzana pod kątem smaku.

Oprócz mięsa podstawą tak smacznej i dietetycznej zupy mogą być ryby, a raczej bieługa. Jego wysoki koszt jest względny, ponieważ do dania dla całej rodziny potrzebujesz kawałka o wadze 300-400 gramów. Proces gotowania nie różni się, z wyjątkiem tego, że ryba gotuje się szybciej niż mięso.

Przepis na gotowanie z kurczakiem w powolnej kuchence

Potrawa z kurczaka

Aby przygotować to danie, potrzebujesz:

  • Filet Z Kurczaka (600 g)
  • Soczewica (1 łyżka stołowa)
  • Pomidory (1 szt.)
  • Cebula (1 szt.)
  • Papryka (1 szt.)
  • Sól, przyprawy
  • Woda (1 łyżka stołowa)

Gotowanie:

  • Opłucz fasolę, aż woda pozostanie czysta. Mięso również myte.
  • Pokrój wszystkie warzywa w cienkie paski.
  • Wlej olej do miski multicooker i dodaj wszystkie składniki. Mieszać. Polej wodą i zamknij pokrywę. Ustaw program gotowania zupy. Wybierz czas 80 minut. Gotuj przed końcem programu.

Nauka szybkiego gotowania różnych potraw zakończy się sukcesem, jeśli przestudiujesz pomoce wizualne. Na przykład, aby nauczyć się gotować pyszny gulasz z soczewicy i grzybów, możesz obejrzeć wideo:

Oceń artykuł
Codzienne wskazówki i instrukcje

Klikając przycisk „Prześlij komentarz” wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności