Koreańskie szparagi – domowe przepisy kulinarne ze zdjęciami

Treść artykułów



Szparagi Fuju lub soi są popularne do robienia koreańskich sałatek. Dobrze nasyca ciało, harmonizuje z warzywami, ostrymi przyprawami, sezamem i sosem sojowym. Sałatka zagraniczna ze szparagami może być wytwarzana niezależnie, korzystając z zaleceń profesjonalistów, aby zadowolić gości lub członków gospodarstwa domowego nowym daniem.

Co to jest szparagi

Koreański półprodukt nie ma nic wspólnego ze słynnym warzywem. Szparagi to suszony produkt o charakterystycznym wydłużonym kształcie, uzyskiwany z mleka sojowego, popularnego w krajach azjatyckich. Oryginalny pikantny smak fuju sprawia, że ​​jest to pożądany dodatek do każdego warzywa. Danie może zająć miejsce wśród produktów dietetycznych – na 100 gramów gotowej sałatki, tylko 105-115 kcal. Z czego zrobione są szparagi koreańskie i jak to się dzieje:

  • mleko gotuje się, aż na powierzchni pojawi się piana;
  • zdejmują;
  • zawieszone do sucha.

Korzyści i szkody ze szparagów sojowych

Ważne jest, aby każda osoba dowiedziała się, jakie są korzyści i szkody ze szparagów sojowych, ponieważ ten produkt nie jest jeszcze tak powszechny. Szparagi sojowe są używane przez wegetarian, ponieważ zastępują białko, są zawarte w menu sportowców i odchudzają się. Zalety produktu obejmują następujące czynniki:

  • uzupełnia białko i niezbędne aminokwasy;
  • produkt zapewnia onkologię, zapobieganie chorobom serca i naczyń;
  • według wstępnych danych fitoestrogeny izoflawonów normalizują tło hormonalne kobiet w okresie menopauzy (PMS) z chorobami jajników;
  • lecytyna stymuluje odpływ żółci;
  • makaron normalizuje metabolizm, przydatny dla osób z otyłością, nieprawidłowym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego i cukrzycą;
  • wapń zapobiega osteoporozie;
  • błonnik korzystnie wpływa na ruchliwość jelit, poprawia trawienie, usuwa metale ciężkie, cholesterol, radionuklidy.

Produkt ma również szkodliwe działanie, dlatego nie daj się ponieść emocjom z następujących powodów:

  • istnieje ryzyko rozwoju chorób trzustki, wrzodów;
  • z przedawkowaniem izoflawonów może rozwinąć się dysfunkcja tarczycy, u dzieci – odchylenia w rozwoju seksualnym;
  • soja jest silnym alergenem;
  • szczawiany mogą gromadzić się w organizmie, powodując niewydolność nerek.Szparagi sojowe

Jak gotować szparagi po koreańsku

Aby właściwie ugotować szparagi w języku koreańskim, najpierw musisz je przygotować: w tym celu zakupiony suchy produkt jest moczony w zimnej wodzie, aż stanie się miękki. Proces moczenia trwa kilka godzin, ale aby skrócić czas do pół godziny, można zalać szparagi wrzącą wodą. Jest to metoda doraźna, którą należy zastosować w ostateczności, ponieważ w ten sposób niszczone są witaminy i składniki odżywcze. Po namoczeniu ściśnij produkt.

Namoczone szparagi koreańskie są gotowe do następnego przetworzenia – można je marynować, gotować, gotować lub smażyć. Do marynowania dobrze jest używać sosu z octu i sosu sojowego, smażyć na oliwie z oliwek z pikantnymi przyprawami, gulasz z warzywami i aromatycznymi nadzieniami. Możesz dodać koreańskie fuju do zup, bulionów, połączyć z marchewką, burakami, kapustą.

Koreański sos szparagowy

Najważniejszym składnikiem w przygotowaniu sałatek i dań Fuju jest koreański sos szparagowy. Klasyczne opcje obejmują czosnek, masło, przyprawy i sos sojowy. Oryginalna kompozycja zawiera nasiona sezamu, ocet winny, grzyby i zioła. Koreańskie szparagi będą pyszne z następującą różnorodnością sosów, które należy dokładnie wymieszać:

  • czosnek, liść laurowy, ocet jabłkowy, czerwona papryka;
  • zielona cebula, olej sezamowy, sok z cytryny, kolendra;
  • czosnek, sos sojowy, ocet, cebula, natka pietruszki, kolendra, koperek;
  • czosnek, cebula, kolendra, nasiona sezamu, sos sojowy, papryka;
  • ocet, czosnek, kolendra, cebula, imbir.

Przepis na koreańskie szparagi

Początkujący szefowie kuchni będą mogli ułatwić gotowanie dzięki zdjęciom, które są wyposażone w każdy koreański przepis na szparagi. Według nich będzie jasne, jak prawidłowo przetwarzać składniki kompozycji, aby uzyskać delikatne danie, które przyjemnie jest zjeść przekąskę. Najprostszą opcją jest klasyczne marynowane fuju. Koreańska sałatka z warzywami i warzywami będzie trudniejsza..

Marynowane szparagi

  • Czas gotowania: 4,5 godziny.
  • Ilość porcji w opakowaniu: 2 osoby.
  • Dania kaloryczne: 250 kcal.
  • Cel: na przekąskę.
  • Kuchnia: koreańska.
  • Trudność: łatwa.

Marynowane szparagi w koreańskim stylu to zwykłe fast foody sprzedawane w każdym azjatyckim sklepie spożywczym lub supermarkecie. Łatwo jest go ugotować, ponieważ wystarczy namoczyć mieszankę ciasta szparagowego i marynować. Aby uzyskać bogatszy smak po marynowaniu, pozostaw go w lodówce na kilka godzin. W rezultacie jedzenie będzie bardziej aromatyczne.

Składniki:

  • półprodukty szparagów – 125 g;
  • woda – 200 ml;
  • cebula – 1 szt .;
  • olej roślinny – pół szklanki;
  • czosnek – 2 ząbki;
  • cukier – 20 g;
  • sól – 10 g;
  • sos sojowy – 40 ml;
  • ocet jabłkowy – 20 ml;
  • kolendra – szczypta;
  • mielona papryka – szczypta;
  • mielona czerwona papryka – 2 g.

Metoda gotowania:

  1. Szparagi moczyć wodą przez dwie godziny, wycisnąć, pokroić na małe kawałki.
  2. Podgrzej patelnię na dużym ogniu, usmaż krążki cebuli. Zdejmij cebulę z patelni, posmaruj olejem czosnkiem startym na drobnej tarce.
  3. Połóż szparagi na talerzu, posyp przyprawami, cebulą, solą. Wlać ocet z sosem i masłem.
  4. Mieszaj, pozwól marynacie zanurzyć się, podawaj za dwie godziny.Fuju marynowane

Przepis na szparagi z koreańskiej marchewki

  • Czas gotowania: 6,5 godziny.
  • Ilość porcji w opakowaniu: 2 osoby.
  • Dania kaloryczne: 246 kcal.
  • Cel: na przekąskę.
  • Kuchnia: koreańska.
  • Trudność: średnia.

Koreański przepis na szparagi i marchewkę uważany jest za tradycyjny, ponieważ łączy w sobie dwa najsłynniejsze produkty kuchni azjatyckiej – marchewkę i fuju. Obowiązkowe przyprawy, które nadają potrawie rozpoznawalny smak, to kolendra i czosnek. Sos składa się z oliwy lub oleju słonecznikowego, do smaku dodaje się sezam i słodko-kwaśny sos sojowy.

Składniki:

  • suche szparagi – 150 g;
  • marchewki – 2 szt .;
  • cebula – 2 szt .;
  • cukier – 20 g;
  • sos sojowy – 40 ml;
  • oliwa z oliwek – 20 ml;
  • nasiona sezamu – 10 g;
  • ocet – 10 ml;
  • kolendra – 5 g;
  • czosnek – 2 ząbki.

Metoda gotowania:

  1. Ciasto szparagowe namoczyć przez sześć godzin. Przykryj spodek, wyciśnij nadmiar wilgoci, pokrój 5-centymetrowymi kawałkami.
  2. Wlej ocet, posyp cukrem, przyprawy, wyciśnij czosnek.
  3. Dodaj sos sojowy.
  4. Zetrzyj marchewki w koreańskim stylu, połóż na dnie miski.
  5. Ułóż plasterki szparagów na wierzchu.
  6. Pół smażyć cebulę do smaku sosu, polać gorącym olejem sałatkę.
  7. Niech się zaparzy.Koreańskie fuju z marchewką

Koreańska sałatka ze szparagów

  • Czas gotowania: 3,5 godziny.
  • Ilość porcji w opakowaniu: 2 osoby.
  • Potrawy z kalorii: 782 kcal.
  • Cel: na przekąskę.
  • Kuchnia: koreańska.
  • Trudność: średnia.

Koreańska sałatka ze szparagami z fasolą jest uważana za wyśmienite danie, które można podawać nawet w znakomitych restauracjach. Jasnozielone szparagi i świeża pietruszka dodają pikanterii. Prosty sos na bazie oliwy z oliwek lub sezamu zmieszanych z octem jabłkowym. W celu ulepszenia dodaj kilka kropli octu balsamicznego do nadzienia..

Składniki:

  • półprodukty szparagów – pół kilograma;
  • woda – 400 ml;
  • fasola szparagowa – 200 g;
  • natka pietruszki – 20 g;
  • oliwa z oliwek – 50 ml;
  • ocet jabłkowy – 50 ml;
  • sól – szczypta.

Metoda gotowania:

  1. Ciasto szparagowe namoczyć przez trzy godziny, wykręcić, pokroić.
  2. Zagotuj wodę, zalej fasolę, gotuj przez kilka minut do miękkości, pokrój w małe plasterki.
  3. Posiekaj natkę pietruszki, wymieszaj z innymi składnikami.
  4. Dodaj sałatkę z mieszanką octu i oleju.Sałatka z fasoli szparagowej i Fuju

Jak gotować suszone szparagi w domu – zalecenia szefów kuchni

Aby prawidłowo gotować suszone szparagi w domu, skorzystaj z porad profesjonalistów w świecie kulinarnym:

  • Koreański przepis na szparagi w domu koniecznie obejmuje przyprawy – paprykę, groszek, kolendrę;
  • po namoczeniu półprodukt szparagów powinien łatwo zginać się, być elastyczny i miękki, bez twardych żył w środku;
  • zamiast sosu sojowego można wziąć pieprz i ocet jabłkowy, aby zastąpić je stołem lub ryżem;
  • 100 gramów suchego fuju stanowi łyżkę octu i dwie łyżki sosu sojowego;
  • wrzucanie cebuli do sałatki jest opcjonalne – nadaje smak polewającemu olejkowi.
Oceń artykuł
Codzienne wskazówki i instrukcje

Klikając przycisk „Prześlij komentarz” wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności