Przydatne właściwości korzenia selera, przepisy kulinarne i przeciwwskazania

Treść artykułów



Bardzo przydatny, unikalny produkt roślinny – seler korzeniowy. Staje się coraz bardziej popularny ze względu na szereg właściwości, które pozytywnie wpływają na ludzkie ciało. Poniżej znajduje się informacja o składzie selera korzeniowego, jego podstawowych cechach i prawidłowym zastosowaniu produktu witaminowego w żywności.

Korzeń selera – Korzyści

Do chwili obecnej uprawia się takie odmiany selera: ogonek, liść, korzeń. Ten ostatni ma zaokrąglony kształt, jest soczysty, mięsisty. Pachnący produkt stosuje się w kuchni, kosmetologii, medycynie. Często stosuje się go do odchudzania, ponieważ zawartość kalorii w tej roślinie wynosi tylko 32 kalorie na 100 gramów. Skład korzenia selera jest zróżnicowany:

  • asparagina;
  • olejek eteryczny;
  • błonnik pokarmowy;
  • kwas askorbinowy, szczawiowy;
  • cytryn;
  • sole magnezowe;
  • flawonoidy;
  • woda;
  • witamina H;
  • kwas tłuszczowy;
  • potas;
  • cholina;
  • fosfor;
  • sód;
  • wapń;
  • żelazo;
  • witamina PP;
  • glikozydy;
  • Witaminy A, C, E, B (1,2,5,6,9).

Trzy seler korzeniowy

Korzeń selera ma wiele właściwości, które korzystnie wpływają na ludzkie ciało:

  1. Wzmocnienie układu nerwowego, poprawa ogólnego samopoczucia.
  2. Ogólny efekt toniczny.
  3. Poprawa, przywrócenie metabolizmu organizmu.
  4. Korzeń jest skutecznym środkiem profilaktycznym na przeziębienia, działa przeciw chorobom wirusowym. Dobrze wzmacnia układ odpornościowy.
  5. Obniżenie ciśnienia krwi.
  6. Dobry środek moczopędny do oczyszczania nerek.
  7. Ma pozytywny wpływ na męską potencję.
  8. Kolejną zaletą korzenia selera jest zapobieganie powstawaniu guzów nowotworowych. Lekarze zdecydowanie zalecają regularne stosowanie tego produktu w profilaktyce raka..
  9. Poprawia funkcje wzrokowe, pamięć, stymuluje uwagę.
  10. Seler korzeniowy wzmacnia układ odpornościowy, może być skutecznie wykorzystywany do zwalczania stresu, drażliwości.

Korzeń selera – właściwości

Ze względu na wysoką zawartość witamin, minerałów i innych składników roślina ma niezwykle pozytywny wpływ na organizm. Główne korzystne właściwości korzenia selera:

  1. Obecność witaminy A odpowiada za zwiększenie i przywrócenie elastyczności naskórka. Witamina C wzmacnia naczynia krwionośne.
  2. Rozpuszczalne błonnik, jako część korzenia, normalizuje proces trawienia, wspomaga wchłanianie niezbędnych enzymów. Idealny do wyczerpania organizmu po chorobie..
  3. Żelazo, które zawiera korzeń sprzedawcy, jest odpowiedzialne za tworzenie się komórek krwi, wzrost hemoglobiny. W przypadku niedokrwistości (z niedokrwistością), słabego krzepnięcia krwi, naczynia z selerem są po prostu konieczne.
  4. Unikalny produkt roślinny ma niską kaloryczność, dlatego często stosuje się go do odchudzania. Minerały, witaminy, przeciwutleniacze dają organizmowi więcej energii, a także pomagają w toksynach, toksynach (plus efekt środka przeczyszczającego).
  5. Witamina B5 (kwas pantotenowy) jest składnikiem nawilżającym. Z tego powodu zastosowanie selera korzeniowego stymuluje proces regeneracji komórek, nawilża skórę, czyni ją gładką, miękką i jedwabistą. Dzięki substancjom organicznym zawsze możesz wyglądać wspaniale, mieć promienną skórę.
  6. Również w składzie przydatnej rośliny jest witamina B6. Bierze udział w tworzeniu neuroprzekaźników odpowiedzialnych za połączenie włókien nerwowych z mózgiem i normalny metabolizm.

Wielobarwne kulki witamin i minerałów

Lecznicze właściwości korzenia selera

Do celów medycznych często stosuje się składniki roślinne wielu roślin. Wiele leków wytwarzanych jest również z selera korzeniowego. Przed użyciem takich leków należy zawsze skonsultować się z lekarzem, biorąc pod uwagę ryzyko indywidualnej nietolerancji składników. Lecznicze właściwości selera korzeniowego są następujące:

  • wzmocnienie odporności;
  • pozbycie się cellulitu i otyłości;
  • przywrócenie normalnej strawności białek;
  • uprawa korzeni jest niezbędna dla stawów (przywraca ich normalną ruchliwość);
  • walka z nadciśnieniem, miażdżycą, patologiami układu sercowo-naczyniowego;
  • leczenie chorób zakaźnych;
  • powrót do metabolizmu;
  • leczenie stresowe, korzystny wpływ na układ nerwowy;
  • zapobieganie procesom gnilnym w przewodzie żołądkowo-jelitowym;
  • skuteczna walka z chorobami układu pokarmowego, układu moczowo-płciowego i nerek;
  • eliminacja hipowitaminozy u dziecka i osoby dorosłej.

Przeciwwskazania do stosowania:

  • ciężkie alergie;
  • regularny wzrost ciśnienia krwi (może wystąpić kryzys nadciśnieniowy);
  • zapalenie jelit;
  • zaostrzenie chorób u osób słabych, mężczyzn i kobiet w starszym wieku;
  • zaostrzenie zapalenia pęcherzyka żółciowego i trzustki, kamicy żółciowej i chorób wrzodowych, patologii przewodu pokarmowego i nerek;
  • obecność zakrzepowego zapalenia żył, żylaków.

Korzeń selera – jak jeść

Z reguły pachnąca, witaminowa roślina jest używana jako żywność (przygotowywane są różne potrawy). Jak używać selera, aby produkt przynosił korzyści wyłącznie ciału? Oto kilka opcji:

  1. Aby danie z ryb, mięsa lub warzyw było bardziej pachnące i smaczne, warto dodać trochę korzenia. Idealne do pieczenia lub duszenia..
  2. Z gotowanego selera korzeniowego i warzyw przygotuj najbardziej przydatne i pyszne zupy puree.
  3. Okazało się szczególnie smaczne, pachnące konserwowanie tej rośliny.
  4. Możesz także gotować sałatki z dodatkiem owoców lub warzyw (jabłko, marchew, kapusta). Lepiej jest wypełnić słonecznikiem lub oliwą z oliwek.
  5. Sok z korzenia jest bogaty w składniki odżywcze. Zaleca się spożywać codziennie. Napój witaminowy można mieszać z sokiem pomarańczowym, marchewkowym, jabłkowym, ogórkowym.

Zupa z korzenia selera

Naczynia z korzenia selera

Aby urozmaicić codzienną dietę i ożywić ciało, możesz gotować dania z selera. Poniżej kilka prostych przepisów na smaczne i zdrowe jedzenie:

  1. Smażony seler korzeniowy. Produkt jest czyszczony, krojony w duże paski. Następnie smażone w oleju roślinnym. Po ugotowaniu roślinę okopową układa się na ręczniku papierowym, aby usunąć nadmiar tłuszczu. Pozostaje posypać startym serem i cieszyć się pysznym daniem.
  2. Możesz także zrobić soczystą, świeżą sałatkę z selera i kwaśnych odmian jabłek. Wystarczająco połowa owoców i? części korzenia. Oba produkty są obrane i zmielone. Przystawka doprawiona jest kwaśną śmietaną lub miodem. Świetny przepis na dietę odchudzającą.
  3. Sałatka z marchewką okazuje się równie smaczna, jeśli zostanie odpowiednio ugotowana. Składniki są wcierane, mieszane, podlewane naturalnym jogurtem, niskotłuszczową śmietaną. Przystawkę można urozmaicać, dodając orzechy włoskie, rodzynki, zioła.

Szkodliwy korzeń selera

Jeśli jesz więcej niż 200 gramów selera dziennie, ten produkt może powodować problemy. Nadmiar korzenia często powoduje rozstrój żołądka i inne nieprzyjemne konsekwencje. Uszkodzenie korzenia selera dla ciała jest rejestrowane w takich przypadkach:

  • osobista nietolerancja rośliny;
  • miesiączka (zwiększa krwawienie);
  • wrzód żołądka, zapalenie żołądka;
  • ciąża, laktacja (dziecko może mieć reakcję alergiczną).
Oceń artykuł
Codzienne wskazówki i instrukcje

Klikając przycisk „Prześlij komentarz” wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności