Sałatka Funchose

Tre┼Ť─ç artyku┼é├│w



Orientalny makaron szklany, prawie pozbawiony w┼éasnego smaku, mo┼╝e wydawa─ç si─Ö nieatrakcyjnym produktem, ale jest niesamowicie ujawniony pod wp┼éywem dodatkowych sk┼éadnik├│w. Specjali┼Ťci wzi─Öli t─Ö w┼éa┼Ťciwo┼Ť─ç za podstaw─Ö, tworz─ůc wiele przepis├│w na sa┼éatki, z kt├│rych niekt├│re s─ů om├│wione w artykule.

Jak zrobić sałatkę z grzybów

Sałatka Funchose

Niezale┼╝nie od sk┼éadnik├│w naczynia, makaron musi by─ç ugotowany przed prac─ů. Specjali┼Ťci radz─ů to zrobi─ç dok┼éadnie przed rozpocz─Öciem mieszania sk┼éadnik├│w, w przeciwnym razie bardziej prawdopodobne jest, ┼╝e makaron sklei si─Ö i utworzy nieatrakcyjn─ů, sch┼éodzon─ů grudk─Ö. Wi─Ökszo┼Ť─ç sa┼éatek z grzybami uwa┼╝a si─Ö za szybkie posi┼éki, poniewa┼╝ przygotowanie makaronu zajmuje tylko kilka minut. Kilka tajemnic:

  • Jak gotowa─ç funchose na sa┼éatk─Ö? Jego bardzo cienkie opcje (o ┼Ťrednicy mniejszej ni┼╝ 0,5 mm) wystarczy nape┼éni─ç wrz─ůc─ů wod─ů, tak szybko zaparzon─ů. Taki grzyb jest oznaczony skr├│tem „NTV”. Zag─Ö┼Ťci─ç grubszy makaron we wrz─ůcej wodzie. Dodaj s├│l zgodnie z ┼╝yczeniem, czas gotowania – do 3 minut.
  • Szczeg├│ln─ů uwag─Ö nale┼╝y zwr├│ci─ç na grzyba skr─Öconego „gniazdami”: zaleca si─Ö owini─Öcie go nitk─ů przed opuszczeniem go do wody – wtedy zachowa sw├│j kszta┼ét. Kluski s─ů krojone po ugotowaniu, ale mo┼╝esz je wysuszy─ç, je┼Ťli chcesz.
  • Funchoza – produkt, kt├│ry natychmiast ┼é─ůczy si─Ö ze sob─ů, warto go wyci─ůgn─ů─ç z wody. Aby zapobiec tym problemom, podczas gotowania wlewa si─Ö do wody odrobin─Ö oleju ro┼Ťlinnego.

Z warzywami

Sałatka Funchose i Warzywa

Ta sa┼éatka z makaronem jest ┼Ťwietn─ů opcj─ů na obfity i lekki obiad lub lunch dla kobiet, kt├│re martwi─ů si─Ö kszta┼étem cia┼éa. Zawarto┼Ť─ç kalorii w 1 porcji (liczba sk┼éadnik├│w poni┼╝ej 3 porcji) wynosi 224 kcal. Odrzucaj─ůc pieczarki i szynk─Ö, warto┼Ť─ç energii spada do 181 kcal, w wyniku czego sa┼éatka z warzywami i grzybami nie zaszkodzi twojej talii. Mi┼éo┼Ťnicy smaku mog─ů dodawa─ç li┼Ťcie rukoli.

Struktura:

  • funchose – 90 g;
  • pieczarki – 180 g;
  • Kapusta peki┼äska – 110 g;
  • ┼Ťwie┼╝y du┼╝y og├│rek – 1 szt .;
  • pomidory – 2 szt .;
  • szynka – 30 g;
  • pi├│ra cebuli – 2-3 szt .;
  • sos sojowy – 2 ┼éy┼╝ki. l.

Gotowanie:

  1. Umyj kapust─Ö, zdemontuj j─ů warstwami, posiekaj. Pokr├│j og├│rki za pomoc─ů obieraczki do warzyw, blanszowanych pomidor├│w, puree z t┼éuczonych ziemniak├│w.
  2. Zmiel szynk─Ö kr├│tk─ů s┼éomk─ů, oderwij pi├│ra cebuli r─Ökami, usma┼╝ grzyby.
  3. Zmiażdż grzyb przed gotowaniem. Wymieszaj wszystkie składniki, posyp sosem.

Z kurczakiem

Sałatka Funchose and Chicken

W przypadku niezwyk┼éej ciep┼éej sa┼éatki, w kt├│rej s┼éodko-owocowy smak harmonijnie przeplata pikantna soczysto┼Ť─ç mi─Ösa i nut orzechowych:

  • funchose – 140 g;
  • ananasy w puszkach – 150 g;
  • nasiona sezamu – 1 ┼éy┼╝eczka;
  • g─Östy ser feta – 20 g;
  • korze┼ä imbiru – 10 g;
  • pomidory – 2 szt .;
  • filet z kurczaka – 150 g.

Gotowanie:

  1. Zmiel obrany korze┼ä imbiru, wlej 50 ml p┼éynu ze s┼éoika z ananasami, pozostaw na chwil─Ö – to b─Ödzie sos.
  2. Pokroi─ç w kostk─Ö ser feta, pomidory i ananasy, zagotowa─ç.
  3. Op┼éucz filet, posiekaj w r├│wne kostki, nape┼énij wod─ů na patelni. Przykry─ç, gotowa─ç na wolnym ogniu. Musisz gotowa─ç kurczaka, a┼╝ mi─Öso zacznie si─Ö rozdziela─ç za pomoc─ů b┼éonnika.
  4. Na koniec składniki należy delikatnie wymieszać z sosem i ziarnami sezamu.

W Koreii

Koreańska sałatka z fungose

Pikantna, pikantna sa┼éatka z funchose i marchewk─ů, kt├│ra mo┼╝e ozdobi─ç ka┼╝dy st├│┼é, sk┼éada si─Ö tylko z 8 element├│w:

  • funchose – 140 g;
  • marchewki – 2 szt .;
  • cebula – 1 szt .;
  • z─ůbki czosnku – 3 szt .;
  • czerwona papryka (proszek) – 2 ┼éy┼╝eczki;
  • cukier granulowany – 1 ┼éy┼╝eczka;
  • s├│l – 1 ┼éy┼╝eczka;
  • wrz─ůca woda – 15 ml.

Gotowanie:

  1. Najpierw musisz zadba─ç o korea┼äski sos: wymieszaj s├│l z pieprzem i cukrem, wlej wod─Ö. Wymieszaj mas─Ö, dodaj czosnek wyci┼Ťni─Öty pod pras─ů. Gotowy sos sa┼éatkowy.
  2. Pokr├│j marchewki na tarce, pokr├│j cebul─Ö w bardzo cienkie p├│┼épier┼Ťcienie. Zagotuj i po┼é─ůcz ze wszystkimi wymienionymi sk┼éadnikami.

Z krewetkami

Sałatka Z Krewetkami

Zaskakuj─ůce jest to, ┼╝e sa┼éatka ze szklanym makaronem nie zawsze nale┼╝y do kuchni chi┼äskiej lub korea┼äskiej – po w┼éosku jest te┼╝ kilka jej pysznych odmian. G┼é├│wn─ů rol─Ö pe┼éni─ů owoce morza: mo┼╝esz doda─ç ma┼é┼╝e, mi─Öso kraba, kalmary lub koktajl morski. Jedynym warunkiem jest to, ┼╝e grzybami powinien by─ç ry┼╝, a nie fasola. Oliwa z oliwek zalecana jako sos.

Struktura:

  • grzyb ry┼╝owy – 80 g;
  • krewetki w ciep┼éej wodzie – 10 szt .;
  • Bu┼égarska papryka – 1 szt .;
  • s├│l – szczypta;
  • ┼Ťwie┼╝a bazylia (li┼Ťcie) – 5 szt .;
  • oliwa z oliwek – 30 ml;
  • cytryna (plastry) – 2 szt..

Gotowanie:

  1. Krewetki powinny by─ç gotowane z plasterkiem cytryny, grzyba – z oliw─ů z oliwek (p├│┼é). Ka┼╝dy produkt – 2-3 minuty. od wrzenia.
  2. Spu┼Ť─ç wod─Ö z patelni z makaronem, ostud┼║ krewetki i pozb─ůd┼║ si─Ö prze┼éyku (┼╝y┼éy wzd┼éu┼╝ „plec├│w”).
  3. Posiekaj pieprz w cienkie plasterki, wymieszaj z grzybem i krewetkami, u┼é├│┼╝ sos z cytryny i olej. Do dekoracji u┼╝yj posiekanych li┼Ťci bazylii.

Z mi─Ösem

Sałatka Z Makaronem I Mięsem

Je┼Ťli sa┼éatka z makaronem grzybowym zawiera wo┼éowin─Ö lub wieprzowin─Ö, mo┼╝na j─ů uzna─ç za pe┼ény lunch lub kolacj─Ö: jest bia┼éko, zdrowa ┼╝ywno┼Ť─ç ro┼Ťlinna, z┼éo┼╝one w─Öglowodany. W warunkach braku czasu profesjonali┼Ťci doradzaj─ů wymian─Ö mi─Ösa na karbid lub szynk─Ö lub zabranie domowych kie┼ébas – oka┼╝e si─Ö jeszcze lepiej. Idealnym sosem jest pasta pomidorowa.

Struktura:

  • wo┼éowina – 200 g;
  • funchose – 130 g;
  • kolendra – 10 g;
  • du┼╝y zielony pieprz – 1 szt .;
  • pasta pomidorowa – 35 g;
  • oliwa z oliwek – 30 ml;
  • curry – 1/4 ┼éy┼╝eczki.

Gotowanie:

  1. Pokroi─ç wo┼éowin─Ö, zagotowa─ç, wymiesza─ç z curry, mas┼éem, koncentratem pomidorowym (p├│┼é obj─Öto┼Ťci).
  2. Zagotuj grzyb, posiekaj. Wytnij kr─ů┼╝ki pieprzu no┼╝em.
  3. Wymieszaj wszystkie sk┼éadniki sa┼éatki, dopraw oliw─ů z oliwek, koncentratem pomidorowym, dodaj kolendr─Ö.

Po obejrzeniu poni┼╝szych film├│w nie b─Ödzie trudno odpowiednio przygotowa─ç makaron do dalszej pracy i przygotowa─ç na nim zar├│wno przystawk─Ö, jak i gor─ůce danie. Wybierz przepis, kt├│ry ci si─Ö podoba, spr├│buj go zrealizowa─ç – i upewnij si─Ö, ┼╝e ka┼╝da sa┼éatka z funchose jest zawsze czym┼Ť nowym, poniewa┼╝ podczas zmiany sk┼éadnik├│w ten makaron otwiera si─Ö z nieznanej wcze┼Ťniej strony.

Z grzyb├│w z warzywami

Z kurczakiem

Z grzybami i wo┼éowin─ů

Koreański Funchoza

Oceń artykuł
Codzienne wskaz├│wki i instrukcje

Klikaj─ůc przycisk ÔÇ×Prze┼Ťlij komentarzÔÇŁ wyra┼╝am zgod─Ö na przetwarzanie danych osobowych i akceptuj─Ö polityk─Ö prywatno┼Ťci