Suflet Rybny

Treść artykułów



Prawie każda gospodyni domowa wie o zaletach owoców morza, ale pomimo wielu zalet, nie wszyscy preferują ryby. Ten fakt wcale nie oznacza, że ​​ryby powinny być w ogóle wykluczone z diety, wystarczy spróbować innych sposobów gotowania. Suflet rybny to świetna opcja do gotowania tego produktu. To danie jest w stanie podbić serca zarówno dorosłych, jak i dzieci. Spróbuj ugotować go z naszą pomocą..

Która ryba nadaje się do dania

Filet z ryby

Do przygotowania dania nadaje się dowolny filet rybny: dorsz, mintaj, sandacz, łosoś. Suflet rybny jest dietetycznym daniem, więc pożądane jest, aby filet nie był tłusty. Jeśli planujesz samodzielnie mielić ryby, wybierz taką, która nie zawiera wielu małych kości. Najpierw zwiń filet za pomocą maszynki do mięsa, a następnie wymieszaj zmieloną rybę z resztą składników w blenderze.

Przepisy dotyczące robienia sufletu rybnego ze zdjęciem:

Istnieje wiele opcji przygotowywania sufletu. Może być wykonany z dowolnej ryby, z nadzieniem i bez, z warzywami lub bez. Suflet jest przygotowywany na wiele sposobów: w podwójnym bojlerze, piekarniku, a nawet przy użyciu powolnej kuchenki. To danie jest dobre, ponieważ podczas gotowania nie musisz przestrzegać ścisłych przepisów. Souffle otwiera lot dla wyobraźni i za każdym razem smak wychodzi inaczej, ale zawsze pozostanie przyjemny i użyteczny..

Dla dzieci

Suflet dla niemowląt gotowany w porcjach

Dzieci chętnie jedzą ryby w postaci sufletów. Niektóre matki przygotowują danie rybne dla dzieci z dodatkiem zdrowych warzyw, takich jak marchew lub brokuły. Nie wszystkie dzieci uwielbiają jeść warzywa, a dodając je do masy sufletowej, zdziwisz się, ile ich dziecko zje. Do gotowania możesz użyć małych naczyń do pieczenia babeczek lub babeczek, twoje dziecko powinno to lubić.

W powolnej kuchence

Przepis na gotowanie sufletu w powolnej kuchence jest prosty i nie zajmuje dużo czasu, a wszystko inne zrobi dla ciebie nowoczesny cud techniki. Potrzebne będą następujące produkty:

  • 1,5 kg białego fileta rybnego (lub mięsa mielonego);
  • 2 jaja kurze;
  • 1 łyżka. łyżka płatków owsianych;
  • 2 kromki białego chleba;
  • 2 cebule;
  • 200 gr. sala (jeśli tłuste ryby mogą się bez tego obejść);
  • sól, pieprz i inne przyprawy do smaku.

Gotuj suflet w następujący sposób:

  1. Za pomocą maszynki do mięsa przepuszczamy przez nią wszystkie powyższe produkty. Dokładnie wymieszaj mieszaninę.
  2. Nasmaruj wnętrze misy multicooker olejem i rozprowadź powstałą masę.Mieszanie mieszaniny
  3. Zamknij szczelnie pokrywkę i włącz tryb pieczenia. Ustaw zegar na 60 minut.
  4. Gotowy suflet można podać!Gotowy suflet

W piecu

Jak zaczyna się gotowanie sufletu rybnego w piekarniku? Dzięki przygotowaniu niezbędnych produktów. Będziesz potrzebować:

  • filet z ryby – 400-500 gr .;
  • mleko – pół szklanki;
  • biały chleb (kilka plasterków);
  • jajka – 3 szt .;
  • marchewki – 1 szt .;
  • główka cebuli – 1 szt .;
  • słodka papryka – 1 szt .;
  • olej roślinny – 1 łyżka stołowa;
  • sól i przyprawy do smaku.

Krok po kroku proces przygotowania zapiekanki rybnej na 4 porcje będzie wyglądał następująco:

  1. Namoczyć chleb w mleku.Moczenie chleba
  2. Drobno posiekaj cebulę i marchewkę.
  3. To samo robimy ze słodką papryką.Krojenie marchwi i cebuli
  4. Pokrój filet na małe kawałki i przewiń w blenderze z posiekanymi warzywami.
  5. Dodaj do masy żółtka, przypraw i chleba wyciśniętego z mleka.Mieszanie składników
  6. Osobno ubij białka i delikatnie połącz powstałe związki.
  7. Jako nadzienie używamy mieszanki posiekanych gotowanych jajek i ziół.Dodawanie jajek i zieleni
  8. W uprzednio nasmarowanym naczyniu do pieczenia połóż masę sufletu rybnego, nałóż na nią nadzienie i ponownie ułóż pozostały suflet.
  9. Suflet rybny wkładamy do rozgrzanego piekarnika (180 ° C?) Na około 40 minut. Możesz podawać danie zarówno na ciepło, jak i na zimno. O gotowości decyduje złota skorupa na wierzchu.Suflet rybny z piekarnika

W podwójnym bojlerze

Ta metoda przygotowania jest idealna, jeśli planujesz gotować suflet dla swojego dziecka jako pokarm uzupełniający lub po prostu lubisz jeść dietetyczne potrawy. Suflet gotowany w podwójnym bojlerze wychodzi bardziej soczysty, delikatny. Jest przygotowywany z surowych lub gotowanych ryb. Dozwolone dodawanie warzyw. Jeśli nie masz specjalnego podwójnego kotła, możesz skorzystać z łaźni parowej. Wystarczy umieścić naczynie do pieczenia w dużym pojemniku. Stopień gotowości znów pokazuje złotą skórkę.

Potrawa wymagana do dania:

  • filet z ryby;
  • kokarda;
  • marchewka;
  • jajko;
  • gotowany ryż (200 gr.).

Gotowanie:

  1. Drobno posiekaj marchewki i cebulę.
  2. Rybę i ryż mielimy w blenderze, aż będą gładkie.Składniki na danie
  3. Zagnieść w jedną kompozycję: pokrojone warzywa, jajko, ryba z ryżem.
  4. Przygotowujemy silikonowe formy do pieczenia – natłuszczamy je olejem, napełniamy mięsem mielonym.Łączenie składników
  5. Umieść formy w podwójnym bojlerze. Proces gotowania zajmie nie więcej niż 30 minut.Wmieszaj formy
  6. Podawaj do stołu ozdobionego zieleniną.

Suflet rybny dietetyczny

Danie jest odpowiednie nie tylko dla osób, które chcą schudnąć. Taki suflet może być stosowany przez pacjentów cierpiących na choroby trzustki, a także różne dolegliwości i zaburzenia układu pokarmowego. Możesz dołączyć to danie do jedzenia dla niemowląt. Przygotować:

  • filet lub przetworzone mięso mielone z ryb o niskiej zawartości tłuszczu – 800 gr .;
  • mleko – 100 ml;
  • mąka – 1 łyżka. łyżka;
  • masło – 50 gr .;
  • jajka – 3 szt..

Zaczynamy gotować:

  1. Najpierw musisz zrobić sos z mąki, mleka, masła. Aby to zrobić, wlej mąkę na patelnię, lekko usmaż, wlej mleko, dobrze wymieszaj. Dodaj masło i ponownie wymieszaj.Mieszający sos
  2. Możesz wziąć gotowe ryby mielone lub lekko pozwolić filetowi na patelni, a następnie zmielić go w blenderze. Jeśli z góry ugotujesz rybę, smak potrawy się nie zmieni, upieczenie zajmie tylko mniej czasu.
  3. Wymieszaj powstałą masę rybną z żółtkami i sosem, solą i pieprzem.Mieszanie masy rybnej
  4. Dobrze pobite wiewiórki, delikatnie ugniataj dno od góry razem z masą rybną.
  5. Ułóż w formie, upiecz. Możesz tutaj zastosować dowolną dostępną obróbkę cieplną: piekarnik, powolną kuchenkę, podwójny kocioł, a nawet kuchenkę mikrofalową.Taca do pieczenia

Przepis wideo z sandacza z warzywną Julienne

Po obejrzeniu poniższego filmu, zgodnie z radą doświadczonego szefa kuchni, możesz łatwo ugotować wspaniałe, piękne, zdrowe danie przygotowane za pomocą fileta z sandacza – tak zwanego sufletu rybnego. Dowiesz się również, jak pięknie zaprojektować i podawać to danie:

Dowiedz się, jak wygląda macrorus – jakie ryby, jak prawidłowo je ugotować.

Oceń artykuł
Codzienne wskazówki i instrukcje

Klikając przycisk „Prześlij komentarz” wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności